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집에서 쉽게 따라 할 수 있는 필라테스 동작!!! Toe Tap

안녕하세요~둔촌동역리온필라테스 입니다 ㅎㅎ태풍도 지나가고날씨가 많이 추워지고 있어요~그렇다고 집...

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둔촌동역리온필라테스_코어 근육에 좋은 "Long stretch"

안녕하세요~ 여러분~~둔촌동역리온필라테스 입니다~날씨가 점점 추워지고 있어요 ~ 집에서 움츠리고 이불...

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폼롤러로 허벅지 라인 슬림 하게 만들기! 뭉쳐있는 등 근육 풀어주기!

안녕하세요둔촌동역리온필라테스 입니다오늘은 집에 가장 많이 가지고 계실법한 폼롤러를 활용한 동작들을 ...