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[14일동안칼로리바] 먹어도 허기질 때 가짜 배고픔의 원인?
안녕하세요 1:1 프리미엄 다이어트 브랜드 14일동안입니다. 가끔 아무리 먹어도 계속 배고픈 느낌이 들 때가 있는데요. 이처럼, 식사 후 얼마 지나지 않아도 허기가 진다면, 가짜 배고픔일 가능성이 있습니다. 그렇다면, 가짜 배고픔과 진짜 배고픔의 차이는 무엇이고 가짜 배고픔을 해결하는 방법은 무엇일지 알아보도록 하겠습니다. 가짜배고픔 진짜배고픔 차이 jarritos, 출처 Unsplash 가짜 배고픔과 진짜 배고픔은 각각 증상이 다르므로, 배고픔을 판별하는데 도움을 줄 수 있습니다. 가짜 배고픔의 증상은 1) 식사한 지 얼마 안 됐는데도 배가 고프다 2) 스트레스를 받았을 때 더 배고픔을 느낀다 3) 맵고, 달고, 짠 특정 음식이 당긴다 4) 아무리 먹어도 허한 느낌이 든다 silverkblack, 출처 Unsplash 반면 진짜 배고픔의 증상으로는, 1) 기운이 없고 어지럽다 2) 시간이 지날수록 더 배고프고, 배에서 꼬르륵 소리가 난다 3) 가장 싫어하는 음식이라도 먹어야겠다