당뇨와 다이어트를 한 번에 잡는 연어의 놀라운 효능 7가지와 부작용, 섭취 시 주의할 점 총정리
안녕하세요 카노입니다. 오늘은 연어에 대해서 알아보려고 해요. 잇님들 연어 좋아하시나요? 저는 무척 좋...
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안녕하세요 카노입니다. 오늘은 연어에 대해서 알아보려고 해요. 잇님들 연어 좋아하시나요? 저는 무척 좋...
. 쿨톤이라고 하면 다 하얗다고 생각하시나요? 아니요!!!!!! 겨울 쿨톤 중에서는 톤이 여러 가지가 있는데...
예전에 알라딘필 이란 걸 해봤는데요. 진짜 그게 너무 아픈 거예요. 흡사 유리 가루를 얼굴에 문지르거나, ...
다이어트 중 매일 목살 먹다 질려서 오늘은 삼겹살을 먹으러 갑니다! 아무거나 먹을 수 없다. 숯불에 구워 ...
아프면 병원에 가서 치료받듯이 마음이 힘들거나 무기력 해지면 심리 상담을 받는 게 좋다고 해요. 요즘은 ...
이사하고 선 또 좋은 점이 이태원이 멀지 않다는 점이에요. 이태원은 각국의 음식들을 최대한 오리지널의 ...
저도 저지만 동생이 정말 상태가 안 좋았어요. 학생을 가르치는 일을 하는 동생은 최근 들어 어깨 결림과 ...
저는 일단 눈썹이 짝짝이구요. 한쪽은 누워있고 한쪽은 올라가 있어요. 안 그래도 얼굴이 좀 비대칭인데 이...
저는 벌써 이사한지 11개월째네요. 작년 10월에 이사했는데 하.. 그때 생각하면 아찔합니다. 이사 준비하는...
자 이사를 했으니 (나는 개고생하며 했지만... 여러분들의 이사는 꽃길만 걷길 ㅠㅠ) 제일 먼저 해야 하는 ...
제가 또 한 모공 하는뎁쇼..! 그나마 최근 관리를 받으면서 좀 좋아지긴 했지만 한번 늘어진 모공은 완벽히...
최근 열심히 먹었다. 진짜루... 최근 다녀온 음식점들부터 해서 게다가 이 빠바 페스트리 식빵 3일간 달고 ...
우리만 스노*로 뷰티 카메라? 강아지, 고양이도 뷰티 카메라가 있다네요! 바로 반려동물 용 펫카메라, &quo...
추석 명절이 다가오면서 추석 명절 선물세트 고민하시는 분들 꽤 많으실 거라고 생각이 듭니다. 매년 명절...
그새 또 머리가 길었는데 이번에는 또 무슨 바람인지 더 짧게 자르고 파마가 하고 싶더라구요 항상 짧은 단...
저희 아이들은 말티즈 입니다. 각 9살, 8살이구요. 특히 말랑이는 1살 때부터 슬개골탈구가 있었어요. 지금...
조카가 생겼습니다! 세 번째 조카입니다. 셋째 동생이 시집가고 1년이 지나 임신을 했어요! 그런데 평균보...
예전에 한참 흑당 버블티가 유행했을 때 저도 거기에 빠져 매일 흑당 버블티를 1일 1잔 했던 시절이 있었어...
자영업자 분들에게 온라인 마케팅은 선택이 아닌 이제 필수가 되었습니다. 누구나 핸드폰을 들고 검색을 하...
요즘 전자책이나 웹소설 말고도 귀로 듣는 드라마 앱이 있다는 것 알고 계셨나요? TONZ 톤즈 : 대화형 ...
나는 올해 받고 싶은 선물이 뭐냐고 물으면 당연 1순위는 영양제라고 말한다. 왜 나는 20대부터 진작 챙기...
30대의 후반을 달리는 나 흐르는 시간을 잡을 수는 없지만 흐르는 피부 (?)를 잡고자 개롱역 근처 피부관리...
수유역 근처가 생각보다 젊음의 거리더라구요...? 나만 몰랐나.... 그중 수유역 파스타 수유역 데이트 코스...
요즘 사회 이슈들로 인해 우리 자녀들, 지인들이 도착지에 잘 도착했는지, 집에는 잘 들어 갔는지 매일같이...
점점 날씨가 쌀쌀해지고 건조해지면서 나의 피부도.. 파스스.. 물론! 과거의 자신 보다 최근 꾸준히 관리를...
우리 피부는 28일을 주기로 턴 오버(turn over)를 합니다. 이 과정에서 낡은 각질은 탈락하게 되고 새로운 ...
바야흐로 탈모의 계절이 다가온다. 가을이 아니더라도 내 머리카락은 사시사철 빠지지만 가을만 다가오면 ...
환절기가 되면서 각질이 두꺼워지고 그로 인해서 각질이 잘 떨어지지 못해 일어나고 스킨케어 제품도 잘 안...
저를 잘 아시는 분이시라면! 제가 공방을 운영한다는 점을 잘 아실 텐데요 :D 오늘은 제가 저의 공방이 아...
제가 이번에 이곳을 다녀오면서 정말 깜짝 놀랐습니다. 최대 규모의 중고명품샵 고이비토 동대문점을 다녀...
나는 예민한 장을 가지고 있어서 유산균을 매일 먹고 있는데 너무 많은 가루.. 게다가 입안에서 떡지고 분...
1963년 첫 출시를 했던 한국 최초의 인스턴트 라면 "삼양라면" 이 60주년을 맞이했다고 하네요. ...
하.. 지친다 지쳐 출장을 마치고 올라오는 길 너~~무 피곤해요 온몸이 축축 처지고 잠을 제대로 못하...
저는 안경 쓴 모습과 안 쓴 모습이 차이가 나는 편입니다. 근시, 난시 둘 다 있는데 시력도 안 좋아서 안경...
어느 날 나에게 도착한 메시지.. 갑자기 뭘 주고 싶다고 하는 동생 가끔 아무 날도 아닌데 뜬금없이 가끔 ...
훠궈나 마라탕 n년차 아직 한국에 마라탕이나 훠궈가 생소할 때 주변에 널리 알린 1인자라고 해도 과언이 ...
습하디 습한 여름이 끝나고 이제 본격적인 가을이 시작되었네요~ 보통 가을이 시작되면 가족, 연인, 친구들...
요즘 나의 최대 관심 키워드는 리프팅과 그리고 미백이다 어렸을 때는 미백에만 신경을 썼는데 나이가 들면...
평소에 커피를 너무 자주 마셔서 카페인 때문에 잠이 들기 힘들 지경이 되니까 슬슬 대체 상품을 찾기 시작...
안녕하세요 말랑주디 입니다. 말랑주디에서는 양모공예 뿐만 아니라 우리 강아지들이 안심하고 먹을 수 있...
영어는 초등학생 때부터 학교에서 배워오는데도 왜 회화를 잘 못할까?! 영어를 유창하게 하는 주변 친구나 ...
또 탈모의 계절이 왔는가.. 또르르.. 눈물 대신 머리카락이 떨어지네~ 탈모완화샴푸만 사용하고 있는데 환...
탄력만 신경 써서 관리하다 보니 어느새 잡티가 늘어났어요. 오랜 시간 마스크를 쓰고 근무하다 보니 마스...
평소에는 마스크에 가려져서 잘 보이지는 않지만 마스크를 벗는 순간 보이는 마스크트러블들.. 그리고 그 ...
이번 달도 어김없이 이태원에 강아지들 미용을 위해 다녀오면서, 아이들 미용을 다녀오면 한두 시간 정도는...
이걸 뷰티 카테고리에 넣을까 건강 카테고리에 넣을까 고민하다가.. 이 글은 나처럼 안면비대칭으로 고민중...
10월 16일은 내 생일 당연히 특별한 날이지...! 평소같이 소고기 먹자고 하면 집 근처 소고기 맛집을 찾았...
강아지 키우시는 분들은 모두 사용하고 계실 배변패드. 제가 기존에는 향이 없는 배변패드를 사용하고 있었...
청담에서 저녁식사를 마치고 집으로 돌아가려는 도중 갑자기 디저트가 땡겨서 지나가다 들른 노티드 도넛입...
전에 동생에게 선물 받았던 샤넬st 명품 수제네일팁 너어어무 맘에 들어서 이번에는 내가 직접 연락드리고 ...
해커스 영어회화 10분의기적 시작한 지 벌써 한 달이 되었다. 처음 시작했던 나의 해커스 피드 나의 ...
한번 늘어진 모공은 진짜 잘 잡히지 않아요. 특히 여드름이 잘 나는 피부는 더더더더욱.... 사춘기 때...
기분이 너무 좋습니다! 왜냐하면 제가 설레임 삼겹살 단골인데 소개할 수 있는 기회가 생겼거든요. 제가 신...
스킨부스터 들어는 봤나 나는 예전에 리쥬란힐러는 맞아봤지! 그런데 그것만이 최선일까? 피부관리일기, 오...
아 10월 한 달은 피부가 엄청 오락가락했다 좋아졌다가~ 나빠졌다가 트러블이 났다가~ 진정되었다가 아마 ...
저희 아이들은 오래전부터 나우 어덜트를 급여하고 있었어요. 저를 잘 아시는 주변 분들이라면 저희 아이들...
갑자기 피부가 뒤집어졌다가 이제는 낫고 있긴 한데 트러블 자국이 잘 없어지지 않아 스트레스 받고 있던 ...
잡티는 한여름이 아니라 그 계절을 지나고 가을, 겨울이 지나 비로소 빛(?)을 봅니다. 공기 중은 넘 건조해...
우리 강아지, 고양이들의 최대 바라는 단 한 가지를 꼽자면 저는 "건강"이라고 말하고 싶어요. ...
요즘 미백 관리에 전력을 하고 있지요 이번에는 승무원 크림으로 유명한 페이드 아웃을 사용해 보았습니다....
요새 인스타를 보면 정말 많이 뜨는 광고 중에 하나가 바이브랩 속눈썹영양제이다. 그러나.. 나는 sns 광고...
점점 홈 케어를 하면서 잡티를 조금씩 지워내고 있는 와타시.. 겨울에 본격적인 탄력관리 들어가기 전에 미...
안녕하세요. 니들펠트/양모펠트 작가 말랑주디 입니다. 간만에 수업 포스팅을 하네요~ 올릴 자료들은 너무 ...
제가 몇 가지의 어플을 이용해 앱테크를 해서 소소하게 부업을 하고 있는데요! 오늘은 그중 간단해서 쉽게 ...
피부 관리의 첫 번째 가장 중요한 세안은 내가 요즘 소홀히 하지 않았나.. 물론 이중 세안 철저하게 하고 ...
제가 우리 아이들을 키우기 시작하면서 꼭 따고 싶었던 자격증이 있었는데 바로, 반려동물관리사 자격증입...
이태원에 너무 놀러 가고 싶었는데 지난 할로윈은 왠지 내가 압사 당할 거 같아서(..) 지난 다음 주말에 방...
요즘은 핸드폰 하나면 다 되는 세상 독서라고 다를 것 없이 눈으로 보는 pdf 파일 형식의 전자책뿐만 아니...
저희 집에는 말티즈인 말랑이와 촐랑이와 함께 지내고 있어요. 저희 아이들, 좀 동안입니다! ㅎㅎ 부모가 ...
여러분 mts 해보셨어요? 저는 한 번도 해본 적 없어요.. 진짜 관심이 많긴 했는데 그 많은 뾰족한 것들이 ...
마지막으로 고기 무한리필 간 게 언제더라.. 아마 수년 전 홍대 모 무한리필 고깃집 이후로는 저얼대 고기...
요즘 머리를 나도 모르게 긁다가 동생한테 혼이 납니다. 두피에서 계속 뭐가 만져지는 걸 ㅠㅜ 날이 건조해...
요즘 날씨 정말 춥고 건조하지요? 건조할수록 제 피부도 말라가고 있는 걸 느끼는데요ㅠㅠ 거기다가 나이가...
제가 몇 년 전부터 과메기 맛을 어쩌다가 알게 돼가지고 ㅎㅎ 겨울마다 대방어와 함께 꼭 찾아 먹는 별미가...
가끔 바쁘거나 메뉴 정하기 귀찮을 때 편의점 도시락을 사 먹고는 하는데요. 저도 그렇지만 주변 분들도 자...
제가 예전에 두피 케어샵을 다녀온 적이 있었어요. 저도 몰랐는데 검사 결과, 건성 비듬이 있어 모공을 막...
여러분은 아침 잘 챙겨 드시나요? 저는 원래 잘 안 먹고 나가는 편인데 아침 먹었을 때와 아닌 날의 에너지...
초반에 블로그를 시작할 때 제일 힘들고 걱정했던 부분이 바로 글쓰기였어요. 다른 블로거분들도 대부분 공...
저희 집 강아지들은 이름 외에 다른 별명이 있는데 바로 똥쥐 입니다 저희 아이들은 음수량도 많고 요즘 밥...
언제였더라, 언젠가부터 로제 떡볶이를 한번 맛을 보고 난 후부터 로제에 눈을 뜨기 시작했어요 ㅎㅎ 저는 ...
저는 전반적으로 머리카락이 얇고 볼륨이 없어 축 처지는 스타일 이예요. 친구들이 아기 머리카락이라고 놀...
푸팟퐁커리는 나의 최애 음식! 몇 년 전 친동생 덕분에 푸팟퐁커리를 처음 접한 저는 그 뒤로 눈을 뜨게 되...
두피관리에 꽂혀있는 요즘 두피 가려움과 비듬 두피 열감을 잡아주는 개운한 샴푸를 찾게 되는데요 제가 두...
안녕하세요 주디 입니다 :D 저는 말티즈 두 마리를 키우다 보니 말티즈 작업 의뢰가 들어오면 왠지 마음 ...
수분 정말 부족한 건성이자 수분이 많이 부족하면 피지가 과다하게 나오는 수부지 속건성 타입의 피부를 가...
일하다가 막히면 보통 어떻게 하시나요? 주로 사수에게 질문하거나 그래도 여의치 않으면 검색을 통해서 정...
나의 관리 기록으로 남기기 위해 이 포스팅을 작성 합니다 :) 내 나이 36.. 확실히 30대 중반이 지나니 세...
사실 곱창전골 하면 망원동에 있는 *어람인데... (다른 데는 별로였음) 서대문구 주민이었던 제가 이제 성...
오픈은 했지만 아직도 정리 중인... ㅋㅋㅋ 분명히 신규 오픈 이 아닌데 필요한 건 왜 이렇게 많죠 아무튼 ...
성북구 돈암동 공방 양모펠트 고양이 만들기 원데이클래스 솜씨당에서 클래스 신청하신 우리 수강생님 :)...
전제 속눈썹이요 글쎄 진짜 힘없고 처지고 뷰러를 아무리 짱짱하게 해도 시간 지나면 다시 축 처지고 마스...
친구와 아구찜을 푸지게 먹고 배부르다 배 떵떵거리며 적당한 카페를 찾아 헤맸습니다. 알잖아요~ 밥 배, ...
아구찜 좋아하시나요? 저는 분기별로 꼭 먹는 음식이 아구찜이에요. 다이어트에는 생선 단백질이 짱이라구...
안녕하세요 말랑주디 입니다. 오늘은 공방에 입고된 우리 아이들 간식들을 소개할게요! 위해요소중점관리 ...
다이어트에 좋은 소고기 토마토 스튜 레시피 안녕하세요 카노입니닷 다이어트 레시피 오래간만에 들고 왔어...
오늘은 다이어트와 당뇨에 좋은 음식 카무트쌀 알아봅니다! 카무트쌀은 당뇨쌀이라고 부르기도 합니다. 우...
안녕하세요~! 카노입니다. 오늘은 제가 이용하는 어플 한 가지 소개해드리고자 합니다. 제가 공방을 운영하면서 종목을 추가하고, 그에 맞춰 준비하면서 새로운 도매상을 찾아야 했는데요. 요즘 같은 코시국에 도매처 직접 가는 것도 힘들고 특히나 지방에 계신 분들은 서울에 있는 큰 도매처에 왔다 갔다 하기 어려운 부분도 있어요. 우리나라에 제일 큰 도매시장은 크게 동대문시장, 남대문시장이 있습니다. 보통 도매처를 찾으시는 분들은 이 두 곳에서 제일 많이 거래하시지요. 저 또한, 여러 부자재를 구매하기 위해 많이 돌아다니기도 했어요 ㅎㅎ 남대문 시장은 회현역에 내리시면 바로 시작됩니다. 구역마다 취급하는 상품들이 달라요. 오.......
중복 전에 포스팅해야지~ 하고 생각만 하다가 중복이 지나가는 줄도 몰랐네요.... 허허... 부리나케 닭을 사서 다이어트 닭볶음탕을 만들었습니다. 며칠 전에도 만들었는데 너무 맛있게 잘 만들어져서 여러분께도 제 레시피를 공개해요! 속세의 맛 그대로, 다이어트는 확실하게! 우리 복날에도, 평소에도 닭볶음탕 맛있게 먹자구욧 다이어트 닭볶음탕 만들기 *재료* 닭볶음탕용 닭 손질된 것 1kg 물 600ml (끓이면서 줄어들면 추가하기) 스테비아 2큰술 (데치는용) 소금 1큰술 (데치는용) 간마늘 1큰술 감자 2~3개 양파 1개 대파 1단 청양고추 3개 후춧가루 약간 새송이버섯 2~3개 (없어도 돼요!) 표고버섯 3~4개 (없어도 돼요!) 치킨 스톡 2개 (.......