광주전대후문맛집 | 반짝이는 제주의 밤, 분위기 좋은 전대후문 2차 맛집 '서귀포로맨스'

광주전대후문맛집 반짝이는 제주의 밤, 분위기 좋은 전대후문 2차 맛집 '서귀포로맨스' 지난 평일 저녁, 영원언니의 생일을 맞이하여 전대후문에서 접선을 했다. 전대후문에 최근들어서 종종 가게되는듯:) 대학가가 방학이지만, 조용한 거리에 딱 이 서귀포로맨스만 잘 되는 느낌이었다. 아무래도 노래가 좀 크게 틀어져있고, 인테리어가 분위기 있게 잘 되어있어서 그런 듯. 제주의 밤 느낌으로 내부는 사알짝 어둡지만 조명이 워낙 독특하게 잘 되어있어서 저녁에 만나기 적당히 좋은 장소였다. 다만 둘다 차를 가지고왔고, 난 더군다나 술을 마시지 않으니 전대후문술집으로 유명한데 술먹으러 온 건 아니었다는 점ㅋㅋ QR 체크인 인.......

광주동명동맛집 | 비밀의 정원느낌 물씬, 예쁜 브런치 카페 '게더링(Gathering)'

광주동명동맛집 | 비밀의 정원느낌 물씬, 예쁜 브런치 카페 '게더링(Gathering)' 동명동에 자주 오며가며 보았던 뭔가 독특하게 주택을 잘 개조한 느낌이었던 '게더링'. 외관도 그렇고 내부도 예뻐보여서 한번 가봐야지 가봐야지 하다가 드디어 다녀왔다. 꽤나 큰 규모의 주택이었을 것만 같은 구조. 안쪽에 리트리버로 보이는 멍멍이도 있다:) 저녁에 지나오면 예쁘게 조명도 켜져있었던걸로 기억한다. 방역작업도 완료되어있다고 안내되어있고, 내부에서 QR코드 인증 후 입장했다. 들어가자마자 초록초록 + 흰색 + 나무 인테리어가 잘 어우러져서 비밀의 정원에 온 듯한 느낌이 들었다. 테이블 간격도 넓은 편이고, 유리창.......

동명동카페 | 따뜻한 분위기의 동명동 신상 디저트카페, '선율'

동명동카페 따뜻한 분위기의 동명동 신상 디저트카페, '선율' 컨디션이 좀 안좋았던 날이긴 했지만, 승구리한테 컨설팅도 진행 해줄 겸 카페에 다녀왔다. 동명동 익숙한 골목이었는데, 생긴지 얼마 안되어 보이는 카페 선율. 일본 느낌의 정갈하고 예쁜 노란색 톤의 건물이었다.이름도 뭔가 인테리어랑 잘 어울리고, 외관부터 뭔가 마음에 들었던 카페. 옥상 부분은 아직 수리중인 것 같다. 들어가는 입구, 식물 인테리어와 함께 잘 어울리는 예쁜 이름의 카페, '선율'. 동명동 카페는 항상 어디갈지 고민이 많은데 새로운 곳이라 뭔가 들어가고 싶어짐. 어디 놀러가는것 마냥 귀엽게 양갈래 하고 온 승규리 ㅋㅋ 옷이 이 카.......

순천호수공원맛집 | 분위기 좋은 이자카야, '다이키(DAIKI)' (feat. 후토마끼맛집!)

순천호수공원맛집 | 분위기 좋은 이자카야, '다이키(DAIKI)' (feat. 후토마끼맛집!) 순천호수공원쪽에 괜찮은 이자카야가 있다는걸 알고 검색은 해놨는데 계속 못가고 있다가 지난 주말 드디어 다녀왔다:) 순천다이키. 입구에서부터 뭔가 매트한 블랙 + 골드 느낌에 분위기 좋아보이는 느낌 가득 안쪽에 룸으로 된 자리도 마련되어있는데 엄청 프라이빗하고 좋아보였다. 우리는 밖에 있는 자리에 앉았다. 오픈형 주방이 훤히 보이는 자리쪽에도 앞에 앉을 수 있다. 테이블 간격은 넓은 편이고, 테이블도 넓직한 편. 오후 7시쯤 갔는데 자리가 완전 다 찼따. 하마터면 웨이팅할 뻔. 일요일은 문을 닫는다. 브레이크타임 3시부터 5시 사.......

코린이 레코더제이의 웹개발 5주 코딩공부 개발일지 | 2주차 : 구매페이지에 환율 계산기 달기

코린이 레코더제이의 웹개발 5주 코딩공부 개발일지 | 2주차 : 구매페이지에 환율 계산기 달기 단약까지 2개월 남았다. 최근에 한번 더 약을 줄이면서 컨디션 난조로 강의 들을 시간을 많이 낼 수 없었다. 다른 급한걸 먼저 끝내면서 자꾸 미뤄진 코딩 강의 ㅠㅠ 이번 주차에는 javascript 문법과 jQuery를 이용해서 API에 데이터를 주고 결과를 받아오는 실습을 진행했다. API 가져와서 실시간 데이터를 버튼 누르면 바꿔줄 수 있다는 것이 재밌었는데, 아마 3주차 수업을 다 듣고 나서야 조금 더 익숙해질 것 같다. 복습이 필요한 구간이다. Ajax와 jQuery의 조합 연습까지 마무리. Ajax 기본 골격을 가지고 get 요청으로 가지고 오고 싶은 데.......

섬유근육통투병기 | 2021년 7월, 하루 트리돌 용량 50mg 테이퍼링(feat. 멘탈의 중요성)

섬유근육통투병기 | 2021년 7월, 하루 트리돌 용량 50mg 테이퍼링 (feat. 멘탈의 중요성) >> 지난 기록 이후 아침, 저녁으로 루틴하게 복용 중인 마지막 약, 트리돌을 75mg까지 감량 후 드디어 50mg까지 줄였다. 50mg씩 줄이다가 막판이 되니까 25mg씩 줄이다가 이제 50mg까지 왔다. 이제 마지막으로 9월 중순 쯤, 남은 50mg를 완전히 끊어낼 것이다. 테이퍼링하는 단계는 초반에 딱히 규칙이랄 게 없었는데, 몇 개월 경험해보니 생리기간 끝난 직후 줄이는 것이 가장 효율적이라는 생각이 들었다. 그래서 이번 7월에도 생리기간 직후 컨디션이 어느정도 회복되었다 싶을 때 저녁 약을 줄였다. 25mg가 아무것도 아닌 것 같지만 예민한 나의.......

순천호수공원맛집 | 순천 파스타 맛있는 레스토랑, 하고스(HAGOS) 메뉴추천

| 순천호수공원맛집 | 순천 파스타 맛있는 레스토랑, 하고스(HAGOS) 메뉴추천 순천 호수공원 끝쪽에 한적하게 자리하고 있는 레스토랑, 하고스에 다녀왔다. 날이 너무나도 좋은 여름날, 진짜 더움.. 실내에 있는게 상책이다. 2층에 있어서 아래 골목쪽에 주차하고 들어가면 되는데, 바로 옆에 작지만 공영주차장이 있고, 골목마다 나름 주차공간이 많았다. 조례호수공원이 왕조동에 있는거였구나. 몰랐음. 이미 인스타나 블로그에서 맛있다고 사진도 많이 봤던 곳이라 뭔가 기대아닌 기대를 하고 갔다. 하고스라는 이름도 처음듣는게 아니고, 광주에서 몇 번 가기도 했었고. 깔끔깔끔한 매장. 화장실이 안에 있는게 아닌데, 내부에 따로 손을 씻.......

광양중마동맛집 | 광양 치즈곱창볶음 찐 맛집, "곱깨비 광양중마점"(feat. 눈꽃치즈토핑 야채막창볶음)

광양맛집 | 광양 곱창볶음 찐 맛집, "곱깨비 광양점" (feat. 눈꽃치즈토핑 야채막창볶음) 지난 금요일 저녁, 광양 중마동에서 늦은 저녁을 먹으러 곱깨비에 다녀왔다. 특이하게 대한맥주집이랑 같이 하고 계셨다. 메뉴판이 두 개! 이날 에어컨이 고장나는 바람에 매장 영업을 안받으시다가 에어컨이 다시 고쳐져서 매장에서 후딱 먹고 나왔다. 광양곱창집으로 이미 배달맛집인 것 같았다. 배달이 계속 밀려있어서 너무 바쁘심.. 우리가 조금 더 빨리 왔으면 더 안기다리고 먹었을 듯. QR 체크인, 체온체크 후 입장 위치는 요기. 역전할머니 맥주 옆, 대한맥주집 간판을 찾으면 된다. 주차는 바로 건물 옆 2자리 있는데, 그곳 말고도 골.......

읽고 행동하기 | 나의 7가지의 자본에 대하여, 아비투스(HABITUS) _ 도리스메르틴

읽고 행동하기 | 나의 7가지의 자본에 대하여, 아비투스(HABITUS) _ 도리스메르틴 작년에 비하면 독서량이 늘어났다. 독서의 중요성을 누구든 말하지만, 내 주변에서 책을 많이 읽는 사람이 드물고 나 또한 그런 습관이 무너져있어서 다시 끌어올리기가 쉽지 않았다. 그러나 어떤 계기가 있었던 것인지, 올해 1월을 기점으로 습관이 조금씩 잡히기 시작했고, 그건 노션 기록을 보면 증명할 수 있다. 거기에 더해져서 현재 하고 있는 행동모임에서도 책 추천을 굉장히 많이 해주시니 더 자극을 받은 듯. 이 책에 관해서는 여러번 말씀하셨다는데, 모임 활동을 3월 이후 잠시 쉬었다가 다시 하게된거라서 처음 듣는 책이었다. '자기결정의원칙.......

여수낭만포차 | 어느 여름 여수 밤바다에서, 낭만포차거리 맛집 | '365낭만밤바다'

여수낭만포차 | 어느 여름 여수 밤바다에서, 낭만포차거리 맛집 | '365낭만밤바다' 여수는 이제 너무나도 익숙한 곳이지만, 늘 사람 많은 곳을 피해 돌산으로 들어가버리거나 펜션 잡아놓고 근처 잠깐 나왔다 들어가기만 하다보니 그 유명하다는 낭만포차 거리를 가본적이 없다. 심지어 케이블카도 안타봄..ㅋ.. 막상 이렇게 가까이서 와 보니 케이블카를 타보고 싶긴 하더라. 여수 시내랑 이 낭만포차 거리 봤으면 여수 다봤다고 하는 것 같던데. ㅎㅎ 나는 워낙 조용하고 사람 없는데를 좋아해서 선호하는 스타일은 아니지만, 여수밤바다 음악이 울려퍼지는 낭만포차거리에 저녁먹으러 아주 잠깐 다녀왔다. 비가 올듯 말듯. 갑자기 소.......

경제 공부 시작, 조급해 하지 않고 기본부터 차근차근 시작하기(feat. 자본가 프로젝트)

경제 공부 시작, 조급해 하지 않고기본부터 차근차근 시작하기 (feat. 자본가 프로젝트) 세상은 넓고, 공부할건 많다. 초, 중, 고, 대학교까지 졸업하면 공부의 굴레에서 벗어날 줄 알았.. 던건 아닌데, 그때보다 더 열심히, 많이 하게 되는 것 같다. (아, 물론 대학교 4년만큼은 아니다.) 다만, 노동에만 온 체력과 정신을 투자하여 그 외에는 공부를 하지 않는게 아니라, 내가 좋아하는 일을 하면서 돈을 벌고 동시에 다양한 공부를 하나씩 해 나가는 것. 그 중에서도 '돈'과 관련된 '경제' 공부의 중요성을 인식은 하고 있어도 어렵다, 아직은 보고 싶지 않다, 그냥 일단 돈을 모으자. 라는 핑계아닌 핑계로 미루고 미뤄.......

노션으로 일상을 단순하게(w.Recorder J) 레코더제이님과 노션 컨설팅 #1

[간호사 진로 강의]서울여자간호대학교 특강, 준비 과정과 뒷 이야기에 대한 기록

[간호사 진로 강의] 서울여자간호대학교 특강, 준비 과정과 뒷 이야기에 대한 기록 말로만 듣던, 서울여자간호대학교에 특강 요청이 들어와 어제 저녁 늦은 시간 2시간 정도 온+오프라인 강의를 진행했다. 서울여자간호대학교에 대한 기억은 김명애 교수님으로부터 시작했다. 몇 년 전, 외부 강연에 오셨던 김명애 교수님을 직접 뵌 적이 있었고, 그 당시 이 학교에 대한 이야기를 얼핏 들었다. 내가 다녔던 간호대보다 훨씬 더 역사가 깊고, 뭔가 여러 면에서 실력이 엄청난 학교인 듯 했다. 익숙한 이름의 학교에서 선뜻 먼저 연락을 주셔서 영광이었다. 요청주신 주제는, 1. 간호사로서의 이력관리 2. 빅데이터센터 간호사 및 연구간호사 파트.......

[순천 조례호수공원 카페] 호수공원 뷰가 좋은 루프탑 카페, 더 라운지(cafe The Lounge)

[순천 조례호수공원 카페] 호수공원 뷰가 좋은 루프탑 카페, 더 라운지(cafe The Lounge) 광양 데이트가 아닌, 순천에서 데이트를 할 때면 자주 오는 곳이 있다. 바로 조례호수공원. 순천에 대해서 잘은 모른다. 순천만 국가정원과 조례 호수공원이 아는게 전부. ㅋㅋㅋ 순천에 와서 밥을 먹거나 카페에 가야겠다 싶으면 무조건 조례 호수공원으로 왔다. 이번에도 한 두 세번 와봤다고 어느새 익숙해진 호수공원으로 왔다. 어제 늦은 저녁부터 비가 내리고, 아침에 날이 서서히 개더니 완전히 맑은 날씨가 되었다. 마치 초여름인 것 처럼, 구름도 뭉게뭉게, 예뻤다. 하지만 제법 쌀쌀하고 바람이 차게, 그리고 꽤나 많이 불어서 밖에 걷기에는 무.......

[순천 터미널 맛집] 순천에서 가장 혜자스러운 해물찜,신정골 해물 등뼈찜

[순천 터미널 맛집] 순천에서 가장 혜자스러운 해물찜, 신정골 해물 등뼈찜 지난 주말, 순천에서의 마지막 일정, 저녁으로 해물 등뼈찜을 먹으러 갔다. 순천 터미널 근처로 이미 양 많고 맛있다고 소문난 맛집이다. 찜 종류는 최근에 시누랑 같이 먹었던 아구찜 이후로 오랜만이었다:) 점심에는 해물 뚝배기나 해물 순두부류가 엄청 많이 나가서, 점심시간에 가면 자리가 꽉 차서 없을 정도라고. 자리가 이렇게나 많은데?! ㅎㅎ 해물찜은 예약하고 가니 친절한 사장님께서 도착하자 마자 바로 내어주셨다. 예약하면 예약 룸이 따로 있어서, 조금 더 조용하고 안락하게 먹을 수 있다. 순천 신정골은 원래 상호명이 산정골이었다고. 어쩐지 검색했.......

[광양 카페 + 레스토랑] 하임즈, 광양에서 흔하지 않은 감각적인 이탈리안 다이닝 카페

[광양 카페 + 레스토랑] 하임즈(Heimz) 광양에서 흔하지 않은 감각적인 이탈리안 다이닝 카페 이번 주말 마지막 일정은 광양에서 마무리했다. LF 스퀘어 근처 숙소에서 나와서, 많이 배고픈상태로 점심을 먹으러 나왔다. 광양에서는 괜찮은 카페나 조금 괜찮은 이탈리안 레스토랑을 찾기가 굉장히 힘들다. 특히 주로 가는 곳이 중마동, 이순신대교 앞쪽 근처라서, 더더욱 없는 듯. 그러다가 흔하지 않은 다이닝 카페, 하임즈에서 점심을 먹게 되었다. 햇살이 들어오는 구조라 브런치 하기에 딱 좋은 느낌. 복층 구조로 되어있다. 2층에도 자리가 따로 마련되어있는데, 우리는 1층 창가 자리에 앉기로 했다. 2층도 나름 안락하게 매력이 있어보였.......

[광주 동명동 중국집] 비오는 날 밤실짬뽕에서 뜨끈한 짬뽕과 탕수육

[광주 동명동 중국집] 비오는 날 밤실짬뽕에서 뜨끈한 짬뽕과 탕수육 고다가 전남에 강의가 있어서 겸사겸사 우리집에서 함께 하게 되었다. 고다에게 광주에서 핫한 동네를 경험시켜주기 위해서 ㅋㅋ 양림동과 동명동에 데려갔다. 동명동에서 저녁으로 먹은 곳은 여기. 동명동 중국집 밤실짬뽕. 어제까지는 분명 덥고 맑은 날씨였는데, 갑자기 하루 종일 비가 내리고 바람이 많이 불어서 추웠다. 비내리는 날은 국물이지?! 주차는 동명동에 갈때마다 편하게 하는 국립아시아문화전당 부설주차장 지하에 하고, 부설주차장에서 5분정도 거리에 위치해 있다. 장소 이전을 하셨는지, 티맵에는 광주 고등법원 앞에 있는 곳으로 찍혀있는데, 네이버 검.......

[나주 혁신도시 디저트 카페] 버킷114, 다양한 디저트가 맛있는 곳 (feat.마카롱, 올라프라떼, 홍콩와플)

[나주 혁신도시 디저트 카페] 버킷114(BUCKET 114) 다양한 디저트가 맛있는 곳 데이트 없는 주말, 승구리와 접선. 이번엔 광주가 아니라 나주에서 만나기로 했다. 예전에도 같이 온 적이 있었던, 종종 들러 익숙한 버킷 114 위치는 나주 혁신도시 스타벅스와 같은 건물인 킹덤플라자에 있다. 킹덤플라자가 살짝 미로같아서 안쪽으로 들어오면 되는데, 스타벅스보다 안쪽으로 생각하면 된다. 나주혁신도시 자주오는 분들은 익숙한, 중흥 S클래스 사거리쪽에 위치해있다. 주차는 나주 답게 아주 편안-하게 킹덤플라자 지하 주차장에 널널하게 가능. 늘 올때마다 조용하고 도란도란 이야기 나누기 좋은 곳 특히 이 귀여운 티팟은 티를 주문하는 경우.......

[레코더제이 홈 오피스] 루나랩 모니터 암 거치대로 깔끔한 책상 만들기 (모니터 거치대 구매전 확인 tip!)

[레코더제이 홈 오피스] 루나랩 모니터 암 거치대로 깔끔한 책상 만들기 (모니터 거치대 구매전 확인 tip!) 집에서 데스크탑을 쓰지는 않지만, 노트북과 모니터를 하나 연결해서 쓰고 있는 나. 사실 모니터 2개까지해서 쓰리 모니터로 하나는 가로, 나머지 하나는 세로로 쓰기까지 했는데, 책상 자리도 부족하고 뭔가 불만족스러워서 한개는 없애버렸다. 키보드도 기계식으로 따로 쓰고 있었는데, 점점 사용 빈도가 떨어져서 팔았다가, 몇개월 전부터 집에서 작업할일이 많아서 판걸 후회하고 있다 ㅋㅋ.. zoom으로 수업도 진행하고, 모임도 하고, 집에와서 쉬지 않고 계속 노트북을 해야하니 자세도 불안정하고, 모니터 위치가 너무 마음에 안들.......

[순천 풀빌라/펜션 추천] 넓고 아늑한 더베이호텔앤풀빌라에서 힐링 데이트

[순천 숙소 풀빌라/펜션 추천] 넓고 아늑한 더베이호텔앤풀빌라에서 힐링 데이트 4월이 쏜살같이 지나고, 어느덧 5월이 다가오고 있다. 봄날의 날씨 덕에 컨디션도 많이 좋아진 듯 하고, 여전히 쉴 틈 없이 바쁘게 살다 이번주 주말 데이트는 순천으로 숙소를 잡게 되었다. 위치가 안쪽에 있어 별 기대하지 않았는데, 생각보다 인테리어가 잘되어 있어서 프론트 들어가자 마자 놀랐다. 순천 시내 / 순천만국가정원까지 5분이면 가는데, 안쪽에 있어 한적하고 조용하다. 주차는 당연히, 주차 자리가 충분히 있다. 체크인은 3시부터 가능하나, 퇴근하고 가서 7시쯤 도착했는데, 너무도 친절하게 맞아주셨다. 오기 전에도 온수풀 미리 준비해주신다.......

[순천만 국가정원 맛집] 오천동 깔끔하고 맛있는 초밥, '초밥시대'에서 포장해오기

[순천만 국가정원 맛집] 오천동 깔끔하고 맛있는 초밥, '초밥시대'에서 포장해오기 초밥 킬러 레코더제이. 순천에 숙소를 잡고, 들어가기 전에 들어가서 고기도 먹을 거지만 초밥을 1인분 포장해서 들어가기로 했다. 순천만 국가정원 바로 앞에 있어서 숙소와 멀지 않았다. 순천 오천지구 맛집으로 이미 잘 알려진 곳. 정기휴무일은 화요일이다. 위치는 요기. 런치는 11시 30분부터 3시. 디너는 4시 30분부터 오픈하시는데, 다섯시쯤 포장하러 갔다. 주차는 건물 바로 뒷편에 따로 주차 자리가 마련되어 있고, 공용으로 댈 수 있는 공간도 있어서 편했다. 자리한 곳이 골목마다 주정차되어있는 차 때문에 골목이 엄청 비좁았는데, 뒷편.......

[순천 조례동 맛집] 바삭한 수제 치즈 생돈가스가 맛있는 '호천당' 조례점

[순천 조례동 맛집] 바삭한 수제 치즈 생돈가스가 맛있는 '호천당' 조례점 날씨가 상당히 쌀쌀하다. 새벽엔 비가 세차게 내리더니, 아침에 먹구름이 가득했다. 이내 조금씩 날이 밝아지긴 했는데, 꽃샘추위인가. 날이 좀 더 좋았다면, 순천만 국가정원을 한바퀴 돌 계획이었는데, 옷차림을 너무 여름 원피스로 입고나와서 감기걸릴 것 같았다. 근처 잠깐 산책 후 점심으로 돈가스를 먹으러 나왔다. 수제 생돈가스로 유명한 호천당 조례점. 돈가스와 소바, 카레, 우동 종류가 있다. 쾌적하고 넓은 매장 내부. 주말을 맞이하여 아이들 데리고 가족 단위 손님들이 많이 보였다. 돈가스를 먹으러 왔으니 돈가스를 시켜야지! 정식으로 시키.......

[섬유근육통 투병기] 롤러코스터 같은 컨디션, 다시 올라가랏! _ 누워서 쓰는 기록

[섬유근육통 투병기] 롤러코스터 같은 컨디션, 다시 올라가랏! _누워서 쓰는 기록 한의사선생님이 놀란 토끼눈으로 쳐다보셨다. 어제와 상태가 급격히 달라졌으니까. 요즘 상태가 나쁘지 않았다. 아니, 버틸만 했고, 통증으로부터 많이 멀어진 것 같아 좋았다. 그리하여 몇일 전 위와 같은 글도 썼었지. 투병기중에 가장 밝은 글이었을 것이다. 끝을 알 수 없는 터널 속에서 숨이 턱턱 막힌채로 오랫동안 마라톤을 하다가, 드디어 한번 빛을 본 느낌이었다. 그러다 화요일 뭔가 아주 오랜만에 멘탈이 깨져서 하루 온 종일 기분이 좋지 않았다. 스트레스를 아주 잠깐 받긴 했지만, 뭔가 쌓인게 팡 하고 터져버렸나보다. 멘탈이 바스락 거리던 그날.......

[전남 광양/하동] 섬진강변이 보이는 삼겹살 맛집 신원맛식당

[전남 광양/하동] 섬진강변이 보이는 삼겹살 맛집 신원맛식당 유독 길게 느껴진 2주, 2주만에 다시 시누를 만났다. 이번에는 광양데이트 하는 주! 굽굽 구워먹는 고기를 좋아하는 시누를 위해 삼겹살을 먹으러 갔다. 중마동에서 드라이브 겸 구불구불한 산길을 넘어서 35분정도 천천히 운전해서 가니, 섬진강변이 보이는 신원. 하동과 광양 딱 경계선에 있는 곳이다. 날이 좋아서 강변에서 햇살을 받으며 걷는 사람들도 보이고, 라이딩을 즐기는 사람들도 많았다. 섬진강변을 걷고 자전거 타다가 많이 들어오는, 아는 사람만 아는 7년 이상 된 광양 맛집인 이곳. 오래 전부터 있었던 느낌이 났다. 푸근하신 사장님께서 친절하게 맞아주셨다. 전남.......

[레코더제이 노션 활용법] 갑자기 노션에 사업자 번호를 등록하라구요? _ feat. 노션 요금제 VAT

[레코더제이 노션 활용법] 갑자기 노션에 사업자 번호를 등록하라구요? _ feat. 노션 요금제 VAT 안녕하세요. 레코더제이입니다. 노션 프로요금제를 잘 사용하던 와중에 오늘 오전 갑자기 노션 팀으로부터 이런 메일을 받았어요. 노션 계정에 사업자등록번호를 등록해달라는?! 갑자기 전후 관계 없이 사업자 등록번호를 등록하지 않아서 연락드렸으며, 관련 법규에 따라 사업자 등록번호를 입력하지 않은 사용자에게 VAT가 부과되며, 미등록시 5월 1일부터 세금이 부과된다는 내용이었어요. ?! 갑자기 ?! 순간 이거 스팸메일인가 의심되서 여기저기 검색해봤는데, 전혀 나오지도 않고, 노션 홈페이지의 도움말 쪽에 들어가봐도 '사업자 등록.......

노션 포트폴리오로 레코더제이를 소개합니다. (feat. 암빅데이터센터 간호사, 노션 컨설턴트, 프로계획러)

노션 포트폴리오로 레코더제이를 소개합니다. 제가 궁금해서 클릭하신 모든 분들, 바로 아래 링크를 클릭해주세요. 레코더제이의 노션 포트폴리오 보러가기 자기 PR의 시대, 제 소개를 계속 미뤄왔었네요. 저에게 컨설팅을 받으셨거나, 연락을 주고받으셨던 분이라면 저에 대해서 잘 알고 계시는 분이 있겠지만, 아닌 분들을 위해 따로 포스팅을 하게 되었습니다. 간호사지만, 소위 '학생 간호사' 시절부터 사실 '환자'가 아닌 '시스템'에 관심이 많았습니다. 무엇인가 집중해서 연구하고 공부하는 일이 좋았고, 연구간호사로 일하다 보니 의료 데이터를 보는 것이 재미있고, 좋았습니다. (사실, 고등학교때까지는.......

[광주 양산동 연어 맛집] 사르르 녹는 연어 사시미와 탱글한 초밥, 무명(無名)

[광주 양산동 연어 맛집] 사르르 녹는 연어 사시미와 탱글한 초밥, 무명(無名) 중학생 때 만나 어느덧 스물 아홉살이 된, 2021년을 각자의 자리에서 열심히 살아가고 있는 혜워니와 오랜만에 광주 양산동에서 접선했다. 만날때마다 서로 변화가 많아서 이야기 하며 푸는 재미도 있고, 특히 이번엔 지금까지 본 친구의 모습 중에 가장 좋아보이는 모습이라 나도 덩달아 기분이 좋았다. 특히 둘 다 일식을 참 좋아하고, (고기보단 회지 회!) 그 중에서도 연어 킬러인 우리. 약속 잡기도 참 어려웠다. 금요일 저녁, 서로 시간이 맞아서 귀한 만남의 자리가 드디어 마련되었다. 이곳에서. 첨단지구 옆 양산동 먹자골목이 많은 골목에 위치해있다. 주.......

[섬유근육통 투병기] 다시 찾아온 봄날, 리리카 단약 후 드디어 금단증상에서 벗어난 것일까

끝나지 않을 것 같은 코로나는 정말 아직도 끝나지 않았다. 대신 추운 겨울은 드디어 물러가고, 따뜻한 봄날이 찾아왔다. 리리카를 완전히 끊어낸지 2개월 차. 섬유근육통 약 전체를 끊어내겠다고 결심한 지 5개월 차. 첫 한달은 굉장히 힘들었다. 앉아있기 벅차고, 온몸이 통증에 지배당한채로 종일 지내는데, 하고싶은 일과 해야만 하는 일들은 내가 해내야만 하는 일이니. 정말 리리카 없이는 안되는걸까? 어쩔 수 없이 부작용을 감수하고 계속 먹어야하는 것일까? 와 같은 질문을 되뇌이며 몇 번이고 포기하고 싶은 순간을 참고 참았다. 아파도 걷고, 조금이라도 바람을 쐬고, 감정을 다스리려고 노력했다. 따스한 봄날 아프다고 실내에만 머.......

[광주 첨단 네일샵] 봄맞이 기분전환, '네일리즈'에서 이달의 아트로!

[광주 첨단 네일샵] 봄맞이 기분전환, '네일리즈'에서 이달의 아트로! 손톱 케어와 무언가 색을 넣는다는 것은 익숙하지 않은 일이다. 간호사 일을 할땐 생각도 할 수 없었고, 환자 보는 일을 하지 않더라도 사실 너무 귀찮았다. 고등학교때부터 무의식중에 손을 뜯어버리는 좋지 않은 습관이 있는데, 지금은 많이 나아진 편이지만. 기분 전환도 할겸, 엉망징창이 되어버린 불쌍한 내 손을 관리하러 네일리즈로 갔다. 평일은 시간이 없으므로, 데이트 없는 토요일 아침 총총. 오픈이벤트도 진행중이다. 아주 놀러가고 싶은 봄날 아침이었다. 매일 오픈 시간이 10시 30분인데, 11시 예약하고는 10시 30분에 도착한 나. 첨단 롯데마트 근.......

[광주 전대 카페] 가성비 크로플과 딸기라떼 맛집, "1일 1컾"

[광주 전대 카페] 가성비 크로플과 딸기라떼 맛집, "1일 1컾" 오랜만에 후배와 접선한 날. 몇개월 만인지, 최근에 새로운 곳에서 새로운 일을 시작하게 되어 자주 만나지 못했는데, 주말마다 광주에 온다고하고 마침 나도 시간이 되어서 만나게 전남대 부근에서 만났다. 북구청에서 걸으면 5~10분정도 걸린다. 주차는 호동로 46번길쪽 길목에 했다. 카페 바로 옆 주차도 가능하다. 주말이라 근처 유료 주차장은 자리가 없었다 ㅠ 전남대 바로 앞쪽이 아니라서 그래도 사람이 많이 없는 편. 날이 너무 좋아서, 걷기 좋았다. 작은 길목에, 작게 위치한 1일 1컾 카페. 아주 귀여운 간판이 있다. 테이크아웃 이벤트로 너무 저렴한 금액에 크.......

[레코더제이 노션 강의 모집중] 2021년 4-5월 노션 원데이클래스 - 노션 기본기, 대시보드 만들기, 포트폴리오 만들기

안녕하세요! 레코더제이입니다:) 지난 3월 노션 원데이클래스 2번을 잘 마무리하고, 현재 1:1 노션 컨설팅을 진행 중입니다. 5월까지 모든 일정이 꽉 차는 바람에 4월, 5월 노션 원데이클래스 기획이 다소 미뤄졌습니다. 드디어 일정이 fix되어 모집 공지합니다. 노션에 효율적으로 기록하는 방법을 알고 싶으신가요? 노션으로 시간관리를 하고 싶으신가요? 노션 기본기는 알고 있는데, 대시보드를 어떻게 만들지 감이 잘 오지 않으신가요? 노션으로 포트폴리오를 만들고 싶으신가요? 지난번 원데이클래스 이후 다른 테마의 원데이클래스 오픈을 원하시는 분들이 많아, 기본기 외에도 테마별 클래스를 기획하게 되었답니다. 이번에 4월~5월 원데.......

따뜻한 봄 광주 근교 드라이브, 전라남도 나주 숨겨진 벚꽃 맛집은 여기!

따뜻한 봄 광주 근교 드라이브, 전라남도 나주 숨겨진 벚꽃 맛집은 여기! 벌써 벚꽃이 만개하다 못해 벚꽃비가 내리면서 지기 시작했다. 요즘 계속 사진기 들고 나갈 시간도 없고, 집앞이 꽃밭인데 출근길에 보는게 다인듯. 이 메인 사진은 우리집 걸어서 2분거리. 아무튼. 서울에 살때와는 다르게 좋은점이 있다면, 꽃이 만개하고 너무나도 예쁜 장소들을 사람 없이 평화롭게 즐길 수 있다는 것. 그것도 집앞에서. 코로나로 인해 여의도나 석촌은 폐쇄하거나 예약을 해야 보러 갈 수 있다고 하던데. 여긴 그럴 필요가 전혀 없어서 너무 좋다. 그래서 여기는 어디냐면. 나주에 영산포 벚꽃길이 유명한데, 일단 이 장소도 나쁘지는 않다. 사람이 그.......

광주 상무지구 반영구 눈썹 자연스럽게 잘하는 곳, 러블리영브로우(Lovely young brow)

광주 상무지구 반영구 눈썹 자연스럽게 잘하는 곳 러블리영 브로우(Lovely young brow) 화장에 크게 관심이 없어서 대학교 4학년때부터 화장을 하고, 특히 눈썹을 어떻게 해야 할지 몰라 고민하던 나날들.. ㅂㄷㅂㄷ 숱은 많은데, 정리를 어떻게 해야할지 몰라 화장할 때마다 스트레스였고, 주변에서 반영구 눈썹 많이 하길래 관심은 있었는데 망할까봐, 혹은 너무 진하게 될까봐 걱정이 많았다. 눈썹 화장 할때마다 어떤날은 너무 진하게되고, 어떤 날은 균형이 안맞는 것 같고. 화장중에 제일 어려운 부분인듯. 그러다가 몇 개월의 고민끝에 찾은 곳, 광주 상무지구쪽에 위치한 러블리영이다. 위치는 상무금호대우아파트 101동경비실 뒤 1층상.......

나주 빛가람동 혁신도시 카페, 마카롱이 맛있는 이수에카페(isso e cafe)

나주 빛가람동 혁신도시 카페 마카롱이 맛있는 이수에 카페(isso e cafe) 비오는 주말, 나주에는 벚꽃과 유채꽃이 만발해서 시누랑 꽃구경 갈랬는데 비가 와버린다 ㅠㅠ 그것도 아주 많이..! 실내 데이트를 즐기러 나주 혁신도시 빛가람동 카페에 왔다. 카페데이트도 좋지:) 디저트류도 많고, 차 종류도 다양하다. 커피를 잘 못마시니까 항상 다른 음료를 찾게 되는데 나주 혁신도시에 있는 카페중에 커피 외의 음료 메뉴가 많은 곳은 요기인듯. 2층 규모의 카페인데, 아주 넓어서 놀랐다. 테이블 간격도 넓은 편이고, 조용한 분위기에 bgm 마음에 들었다. 고민하다가 망고바나나와 프렌치바닐라 밀크티를 주문했다. 근데 밀크티에 커피가 들어가.......

[나주 맛집] 나주 아구찜 현지인 맛집, '진미아구찜'

[나주 맛집] 나주 아구찜 현지인 맛집, 진미아구전문 '진미아구찜' 오늘 신우와 저녁 장소로 간 곳은 나주 대호동쪽에 유명한 진미아구찜. 엄마가 나주 전체 혁신도시까지 통틀어서 가장 맛있게 하는 집이라고 강추했었다. 나주 토박이 삼촌도 이미 아주 오랜 옛날부터 워낙 유명한 집이라고 하셨다. 엄마가 맛있다고 하는 곳 잘 없는데, 얼마나 맛있는 곳인지 먹으러 ㄱㄱ. 혁신도시 카페에 갔다가 한 10분정도 거리로 가깝게 이동했다. 뭔가 겉모습부터 맛집의 냄새가 솔솔. 옛날 감성과 더불어 요즘 세대가 꾸밀듯한 문구 몇개가 보였다. 위치는 나주 대호동 '나주 정미소' 앞이다. 주차는 아구찜 매장 바로 앞 공영주차.......

전라남도 나주 영산강 유채꽃 명소, 봄비 내리는 날 유채꽃밭 데이트

전라남도 나주 영산강 유채꽃 명소, 봄비 내리는 날 유채꽃밭 데이트 지난 주말, 격주로 데이트를 하다보니 벚꽃 시기를 놓쳐버렸다. 딱 만개했는데 그날 저녁에 도착해서 꽃놀이는 못하고, 토요일에 비가 내리는 바람에 벚꽃이 다 져버렸다. 비가오지만, 꽃놀이는 해야겠다며. 유채꽃을 보러 간 우리. 나주에 살면서 좋은 것은 어디 멀리 가지 않아도 이렇게 드넓은 꽃밭이 있다는 것. 벚꽃은 함께 보지 못했지만 유채꽃을 보는 것으로 만족했다. 이곳은 종종 걷고싶을 때 나와서 걷는 영산강이 보이는 운동장 쪽이다. 위치는 여기. 드넓은 주차장에 주차하고, 영산대교 양 옆으로 계-속 유채꽃밭이다. 영산 교차로쪽에 최근들어 신호등이 생겨.......

[노션 컨설팅 모집] 빅데이터센터 간호사 레코더제이와 함께하는 슬기로운 노션생활

안녕하세요! 레코더제이입니다. 지난 1기 컨설팅 <3일 안에 노션으로 나만의 맞춤 DB 셋팅하는 방법>에 정말 많은 분들이 신청을 해주시고, 마감 이후에도 지속적인 관심을 가져주셨습니다. 오픈 3일만에 노션 컨설팅 1기 예약이 모두 마감되었습니다. 많은 분들이 지속적으로 문의를 주셨고, 현재 진행중인 분들 컨설팅과 더불어 노션 전자책까지 기획, 집필, 디자인, 퇴고 작업을 이어가며 예상보다 조금 늦게 2기를 오픈하게 되었습니다. *노션 전자책은 현재 퇴고 작업 중이며, 1권/2권으로 나눠 출간될 예정입니다. 그 중 1권이 4월 초 공식 출간될 예정입니다. *전자책 이벤트에 참여하신 많은 분들께도 감사인사를 드립니다. 이벤트.......

행동북스 전자책 프로젝트, 흔한 전자책 모임이 아니다.

지난 2021년 3월 1일, 돌연 전자책 출간 예언글을 작성했다. 시간은 쏜살같이 흘렀다. 어느덧 3월 26일, 노션 전자책은 퇴고와 마무리 작업 중이며 출간을 앞두고 있다. 퇴근 후 급히 운동하고, 컨설팅하고, 한 분 한분 피드백해드리고, 전자책 쓰고.. 전자책 쓰기에 집중하려고 2월보다 일정을 조금 널널하게 잡았는데, 무슨 욕심이었는지 갑자기 원데이클래스를 2가지 버전으로 기획했다. 하나는 나의 블로그에서, 또 하나는 행동모임 안에서. 첫번째 원데이클래스 후 행동모임에서 독서노트 만들기를 테마로 원데이클래스를 열었다. 새로운 것을 기획하고, 정말 짧은 시간 안에 강의 자료까지 만들었다. 그렇게 3월도 노션 컨설팅, 노션 원데.......

[발표] 레코더제이 노션 전자책 출간 이벤트 선정자 발표합니다.

안녕하세요! 레코더제이입니다. 요즘 몸이 세개였으면 좋겠지만, 불가능하기에.. 대신 노션으로 시간관리를 꾸준히 하며 여러가지 일을 동시에 진행하고 있었는데요. 그 중 전자책 출간을 코앞에 두고 있습니다! 노션 사용법과 저의 노하우를 한 권에 모두 담으려니 어려운 부분이 많아 노션 전자책은 시리즈로 출간될 예정입니다. 3월 원고와 표지 작업까지 모두 마쳤고, 퇴고 하는데 시간이 오래 걸리고 있네요. 지난 3월 1일, 출간 이벤트를 진행하였고 3월 15일엔 제목 이벤트를 진행하여 총 2개의 이벤트 당첨자를 오늘 발표하려고 합니다. 많은 분들이 지원해주셔서 선정에 애를 먹었답니다. 댓글 달아주신 분들께 미리 대댓글 달아드렸으.......

코로나 백신(아스트라제네카) 1차 접종 후기, 너무 힘든 이상반응을 겪다/feat. 섬유근육통, 백신 이상반응 신고

코로나 백신(아스트라제네카) 1차 접종 후기 너무 힘든 이상반응을 겪다 + 백신 이상반응 신고하기 feat. 섬유근육통 지난주 금요일인 3월 12일 오후 3시, 우리 병원에서 갑자기 코로나 백신 1차 접종을 받게 되었다. 나는 대학병원에서 일하는 간호사이나, 평범한 간호사는 아니어서 1차 접종 대상은 아닌가.. 싶었는데. 하루 전날 갑자기 다른 연구간호사분들과 함께 간호사 면허 번호를 한꺼번에 취합해 가시더니 금요일이 마지막이라고, 바로 맞아야 한다고 했다. 이날 전 부터 맞아야되는건지, 내 몸 상태에서 맞아도 되는 건지 상당히 고민이 되었다. 하지만 결론은 병원에서 맞을 차례가 오면 바로 맞는게 좋겠다는 생각이 들었다. 작년 1.......

힐링되는 글쓰기 (feat. 고다님의 글쓰기 강의)

2021년 3월, 나에게 생긴 큰 변화 한 가지. 행동주의자님이 운영하시는 전자책 모임에 들어간 것. 그곳에서 행동주의자님의 이야기 속에서, 그리고 소중한 멤버분들의 이야기 속에서 새로운 인사이트를 얻는다. 이 모임에 들어간 것은 올해 가장 잘한 일 TOP3 안에 들게 될 것이다. 어제 이 행동모임에서 고다님의 글쓰기 강의가 있었다. 모임 멤버 분들 중에서도 특히 고다님이 끌렸던 것 같다. 뭔가 나와 비슷한 성향을 가졌을 것 같고, 엄청난 강의 경력에, 이미 전자책도 출간하셨다니. 가끔 들어간 고다님의 블로그에서도, 모임 내 단톡방에서도 고다님이 말씀하실때 유독 더 집중해서 봤던 것 같다. 카페와 단톡에서 강의 일정이 공지되고.......

[광양 맛집] 광양 현지인 강력 추천 쌈밥집, 동광양 '미락정'

[광양 맛집] 광양 현지인 강력 추천 쌈밥집, 동광양 '미락정' 요즘 날이 좀 풀려서 광양에서 자주 데이트를 즐기고 있다. 그러다보니, 광양 맛집 포스팅이 늘어나고 있다:) 오늘 저녁으로 갔던 미락정! 미락정은 시누가 회사 선배님들과 회식으로 자주 가는 곳이기도 하고, 워낙 가성비도 좋고 맛있는 곳이라 연애 초반에도 한 번 같이 온 적이 있었다. 나는 이번에 두 번째 방문. 간판부터 맛집의 냄새가 솔솔. 뭔가 아주 잘할 것만 같은 느낌이지 않은가? 위치는 포스코 제철단지에서 멀지 않은 광영동에 있다. 주차장은 따로 마련되어있지 않으나, 바로 앞 골목길에 주차선이 그려져 있어서 주차하기 편했다. 진정한 쌈밥 맛집. 메.......

[광주 중흥동 맛집] 홍게우동집, 숨은 맛집 발굴 대 성공! (feat. 국내산 홍게 육수와 내장)

[광주 중흥동 맛집] 홍게우동집, 숨은 맛집 발굴 대 성공! (feat. 국내산 홍게 육수와 내장) 오늘은 오랜만에 후배 시오니랑 접선했다. 두둥! 오늘의 저녁 장소는 여기, 중흥동 홍게우동집. 광주역 뒤쪽, 전남대학교와 북구청 앞쪽 골목에 위치해있다. 전남대에서는 걸어서 5분정도 걸릴듯. 효동초 사거리 앞이라고 생각하면 된다. 거의 일수받으러 온 줄.. 가죽자켓 시오니.ㅋㅋ 열심히 메뉴를 골라본다. 가격이 왜이렇게 저렴한가? 양림동이나 동명동 물가 생각하다가 여기오니까 깜놀. 점심특선 가격은 진짜 너무 싸다. 홍게우동, 홍담진짬뽕과 같이 '국내산 홍게'가 들어간 기본 베이스다보니, 가게 이름이 홍게우동집이었던 것. 우.......

[광양 중마동 카페] 이순신 대교 View, 분위기 좋은 카페 바리스타제이

[광양 중마동 카페] 이순신 대교 View, 분위기 좋은 카페 바리스타제이 이제 제법 중마동이 익숙해졌다. 광양항 근처에 있는 식당가와 카페거리를 찾는데 네비를 켜지 않고도 슉슉~ 잘 찾아간다. 역시 광양에 오면 내부에 있는 곳보다는 이렇게 이순신대교가 보이는 카페들이 그나마 좋다. 광양읍쪽에 유명한 카페들이 있고, 시골길을 따라 들어가면 있는 다른 괜찮은 카페도 있긴한데 사실 내 취향은 통유리에 큼직한 책상이라.. ;; 이쪽에는 바로 옆에 있는 카페베네가 훨씬 더 유명하긴 한데, 이날 카페베네가 사람이 좀 많아보여서 고민하다가 바로 옆 새로운 카페를 가보자! 했다. 정말, 바로 옆에 있다. 골목마다 주차가 가능하고, 근처 블.......

[섬유근육통 투병기] 통증의 파도 속에서 몰입한다는 것은

리리카를 완전히 끊어낸 뒤 컨디션 회복이 쉽지 않다. 좋아지는 듯 하다가 나빠지고, 괜찮아지는 듯 하다가 다시 떨어지는 롤러코스터 컨디션. 그나마 시누를 만나는 날이면 통증이 있더라도 꽤나 견딜만 해진다. 사랑하는 사람과 함께하며 나오는 어떤 호르몬이라던가, 통증을 줄여주는 신경전달물질이 나올지도 모르지만. 아마도, 서로 몰입하고 있기 때문일지도 모르겠다. 잠잠했던 "토할 것 같은 증상"이 다시 시작되었다. 통증 하나만 있으면 견딜만한데, 나는 이 증상이 가장 괴롭다. 토할 것 같지만 토하지는 않는 깊게 체한 듯한 느낌. 뭐라 표현하기가 힘들다. 특히 아침에 가장 심하다. 얕은 수면에서 깨어났을 때 밀려오는.......

[광양읍 중국집] 광양 꿔바로우(찹쌀탕수육) 맛집, 행복한 젠시오

[광양읍 중국집] 광양 꿔바로우(찹쌀탕수육) 맛집, 행복한 젠시오 몇 개월 전 찹쌀탕수육이 먹고 싶어서 아무생각 없이 검색하고, 아무 생각 없이 찾아가 먹었는데 너무 맛있었던 기억이 뇌리에 확 박혀있는 곳! 그래서 언제 갔었는지 찾아보니 2020년 8월이었다. 이때 너무 맛있게 먹었던 기억이 나서 몇일간 꿔바로우 먹고싶다고 노래부르던 나는 결국 지난 주말 시누와 함께 다시 방문했다. 저 짬뽕 국물도 엄청 맛있게 먹은 국물장인 이시누씨 위치는 요기. 동광양쪽을 자주 가는 편인데, 가끔 LF 스퀘어 가는길에 지나치는 곳이다. 동광양과 LF 스퀘어 사이에 있다. 골목길에 주차하면 되는데, 바로 근처에 꽤 넓은 공영주차장이 있다. 골목.......

[한 달 사용기] 크룹스 와플메이커 머신(FDK251) 으로 홈카페 크로플 만들기 (feat. 크로플 만드는 방법)

[한 달 사용기] 크룹스 와플메이커 머신(FDK251) 으로 홈카페 크로플 만들기 (feat. 크로플 만드는 방법) 요즘 크로플이 힙한건 엄마가 어떻게 알았나 했더니- 우리 동네 이장님댁에서 먼저 똑같은 메이커를 사용 중인걸 엄마가 발견했다. 와플은 아는데 크로플은 모르는 엄마. 하지만 직접 먹어봤고, 맛있으니 일단 ok. 식빵도 구워먹을 수 있겠다 하고 말이다. 그렇게 독일에서 넘어온 귀한 와플머신. 고급스러운 스테인레스 재질로, 꽤 무게가 있었다. 견고하게 생겨서 다른 싼 기계보다 훨씬 믿음직스러운 자태. 다른 와플머신과 비교했을 때 조금 더 값을 주고서라도 고장나지 않고 오래 쓸 수 있었으면 했다. 직사각형 모양의 와플을 2개 구.......

[책 제목 이벤트 마감] 레코더 제이만의 특별한 '노션' 전자책 제목을 골라주세요!

[책 제목 이벤트] 레코더 제이만의 특별한 '노션' 전자책 제목을 골라주세요! 안녕하세요! 레코더제이입니다. 전자책 출간 예언글을 작성하고, 어느덧 3월 15일입니다! 기획을 모두 마쳤고, 원고를 작성하는데 아직 제목이 확정되지 않았어요. 제목 짓기는 정말 어려운 것 같습니다. 그래서 고민 끝에, 예비 독자인 여러분들께 조언을 구하려고 합니다. 아래는 제목 후보 3가지입니다. 급하게 제작했기 때문에, 내용만 봐주세요:) 제목 후보 1. 제목 후보 2. 제목 후보 3. 마음이 끌리는 제목에 투표해주세요! <이벤트 참여 방법> 1. 레코더제이 블로그 서로이웃 추가하기 2. 마음에 드는 제목과 그 이유를 비밀 댓글로 달아주세.......

[에어오븐 vs 에어프라이기?! 실 사용 비교] 대우 전기 에어오븐 DEO-A3500 / feat. 고구마칩 만들기

[에어오븐 vs 에어프라이기?! 실 사용 비교] 대우 전기 에어오븐 DEO-A3500 feat. 고구마칩 만들기 바삭한 '칩' 종류를 참 좋아하는 나. 과자로 마구 먹고싶지만, 그러기엔 몸이 나빠질 것이 뻔하니 자제해야만 하고, 대신 에어프라이기를 이용해서 만들어 먹곤 한다. 고구마칩이 너무 맛있는 1인. 튀김기로 만들면 기름져서 안될 것 같고, 최대한 건강하게 만들어 먹는 방법은? 최소한의 기름을 두르고, 에어프라이기에 돌리는 것! 한번 만들때 아무리 많이 만들어놔도 금방금방 사라져버려서 슬프다 ㅠㅠ 고구마를 씻어 물기를 말린 뒤 최대한 얇게 썰어준다. (채칼로 샥샥 해도 되지만, 손 다칠 것 같고, 자신이 없었다. 귀찮아도 칼.......

[EVENT 신청 마감] 레코더제이, 3월 안에 노션 전자책 출간 하겠습니다.

안녕하세요, 빅데이터센터 간호사 레코더제이입니다. 본 글은 3월 안에 저의 노션 전자책 출간을 다짐하는, 특별한 예언글입니다. 2021년 새해, 본격적으로 저의 노션 페이지에 Goal tracker를 만들었고 어느덧 2021년의 2개월이 지났습니다. 그리고 1월 31일, 2월 28일에 Monthly로 아래와 같이Goal tracker 평가를 진행했습니다. 이미 알고있었지만, 역시. 기록의 힘은 대단합니다. 1. 빅데이터센터 간호사 업무 2. 노션 1:1 컨설팅 3. 노션 컨설팅 피드백, 추가 기획 준비 4. 섬유근육통 약 테이퍼링 5. 건강관리, 운동, 통증일기 매일 기록 6. 블로그 포스팅 7. 브랜딩 8. 파이썬, SQL DB 개발 공부 9. 전자책 출판 기획 10. 기타 자기계발 :.......

[경남 남해 / 사천 당일치기 여행] 삼천포 용궁 수산시장에서 회 포장, 무지개 해안도로 소풍

[경남 남해/사천 당일치기 여행] 삼천포 용궁 수산시장에서 회 포장, 무지개 해안도로 소풍 지난 12월부터 약을 줄이면서 매일 지쳐있는 상태에서 퇴근하고도 하루도 제대로 쉬지 않고 컨설팅을 하거나 강의를 들었다. 시누를 만날 때 서로 광양에서 한 번, 나주에서 한 번 왔다갔다 하며 만나곤 했는데, 눈도 많이 오고 약 줄이느라 많이 힘들었던 나를 위해 줄곧 광양 데이트는 나중에-로 미뤄졌다. 그러다 2월 말, 그 주 평일에도 갑자기 눈이 쏟아졌지만 날이 금방 따스해져서 눈길이 빙판길로 변하지는 않았고 몇 달 만에 광양으로 갔다. 원래 계획은 금요일에 광양에서 자고, 토요일에 여수에 갈 예정이었지만 갑자기 토요일 오전 변덕이 일.......

[경남 사천 카페] 커피홀 삼천포점, 천국의 계단과 그네가 있는 곳

[경남 사천 카페] 커피홀 삼천포점 천국의 계단과 바다 뷰 그네가 있는 곳 > 지난이야기 삼천포 용궁 수산시장에서 회를 포장해 무지개 해안도로에서 점심을 먹고, 그냥 가기는 아쉬워서 카페가자고 시누를 졸라 카페 가기 성공! 검색하면 나오는 많은 카페들 중에, 사천에서 유명한 선상 카페가 있었지만 맛도 별로고 내부도 그닥이라는 소리에 다른 곳을 알아보던 중 내 눈에 딱 집힌 이곳. 무지개 해안도로에서는 아래로 10분 정도면 도착할 수 있었다. 주차장은 보이는 곳이 다가 아니라, 추가로 카페 뒤편에 부지가 크게 더 있어 주차걱정은 하지 않아도 되어서 좋았다. 그 유명한 다른 사천 카페도 바로 앞에 있었다. 분주한 카페 내부.......

[섬유근육통 투병기] 통증에 넘어진 날, 다시 일어나는 방법 (feat. 어쩌면, 예언글)

[섬유근육통 투병기] 통증에 넘어진 날, 다시 일어나는 방법 (feat. 어쩌면, 예언글) 이번 생리 시즌이 조용히 넘어가나 싶었다. 생리전에 많이 아프긴 했지만, 그래도 지난달보다는 통증이 많이 줄어서 버틸만 하다 생각했다. 생리 전 증후군이 아주 심한 편인데, 그럼에도 불구하고 생리 전에도 운동을 조금이라도 하려고 노력했다. 힘들지만 또 하다보니 운동하는게 즐거웠다. 매일 아침에 일어나고, 자기 전, 그리고 운동하는 시간에 스트레칭을 신경써서 했다. 하루에 한시간씩은 꾸준히 했다. 하지만 이곳 저곳 옮겨다니면서 오는 통증은 어찌 할 수 없었다. 그런데 필라테스에 가서 동작을 하다 무릎이 아프고 종아리가 아프다고 하니 내.......

*Recorder J_LAB Notion컨설팅 후기* 굿모닝글로리님의 노션 컨설팅 마지막 회차 후기

안녕하세요- 꾸준히 노션 컨설팅을 이어나가고 있는 레코더제이입니다. 오늘은 보건교사로 일하고 계시는 굿모닝글로리님의 노션 컨설팅 마지막회차 후기를 가져왔습니다:) >>후기 본문 2월 말 마지막 3회차 미팅이 있었어요. 컨디션이 많이 안좋아보이셨던 글로리님, 그럼에도 불구하고 마지막까지 미션도 잘 수행해주시고, 잘 따라와 주셔서 너무 감사했습니다:) 3월 2일 새학기가 시작되면서 바쁘게 일을 하시는 와중에도 남은 미션을 수행해주시면서, 업무에 적용해나가시는 모습을 보니 무척 뿌듯했답니다. 다만, 급하게 '체크박스' 형태로 사용하는 것 보다는 가능하면 '데이터베이스'안에 빠르게 입력하는 습관.......

*Recorder J_LAB Notion컨설팅 후기* 스튜디오 참스님의 2회차 노션 컨설팅 후기

안녕하세요! 레코더제이입니다:) 저와 함께 노션 페이지를 열심히 만들고 계시는 참스님의 2회차 후기를 가지고 왔습니다. 다양한 연령대 분들과 노션 컨설팅을 진행하고 있지만, 가장 많이 듣는 질문입니다. 노션에 잘 정리 하고 싶어서 시작했는데, 너무 복잡하고 많아서 어떻게 해야할지 모르겠어요! 이런 질문이 들어오면, 당장 바로 예시를 계속해서 보여드립니다. 어떻게 하면 이 복잡해보이는걸 단순화 시킬 수 있는지 어떤 마인드로 노션을 접근해야하는지. 계속해서 노션은 어려워, 힘들어보여, 시간이 너무 많이 들 것 같아. 저건 오히려 시간낭비일거야. 레코더제이님이니까 저렇게 하는거지! 라고 부정적으로 생각하고 시작하면 영원.......

섬유근육통 투병기 : 리리카(프레가발린) 단약과 금단증상에 대한 단상

섬유근육통 투병기, 리리카(프레가발린) 단약과 금단증상에 대한 단상 오늘 (2021년 2월 19일) 기준으로 복용 중인 약 오전 / Tridol 50mg 오후 / Tridol 50mg PRN / Zomic (편두통 치료제) 1T 초반에 복용했던 약들에 비하면 아주 많이 줄었다. 섬유근육통 약물 테이퍼링을 결심한지 이제 3개월이 조금 넘었다. 굉장히 힘들고 고된 과정이다. 그중에서 오늘은 리리카를 완전히 끊어낸 기념으로, 리리카 금단증상에 관한 이야기를 기록해보려 한다. 섬유근육통 치료제로 알려진 몇 가지 약물 중에 리리카를 제외한 다른약들은 복용 초반부터 심각한 부작용 때문에 어떤 약은 하루만에 복용을 중지하고, 또 다른 약은 일주일정도 참고 먹다가 결국.......

[한 달 사용기] 캡슐 커피머신 비교! 돌체 구스토 지니오 2 (feat. 선택한 이유, 장단점 총정리)

[한 달 사용기] 캡슐 커피머신 비교! 돌체 구스토 지니오 2 (feat. 선택한 이유, 장단점 총정리) 커피를 좋아하는 엄마를 위해 우리집에도 드디어 캡슐 커피머신이 들어왔다. 워낙 종류가 많고, 어떤 차이가 있는지 한 눈에 보이지 않아 막상 정하기 전에 어떤걸로 해야할지 판단이 잘 서지 않았다. 일리, 네스프레소, 네스카페.. 이 3가지가 주로 유명한 브랜드라고 알고는 있었는데 대체 뭐가 어떻게 다른건지? 선택하기 어려웠다. 내가 머신을 선택했던 기준은 다음과 같다. 1. 기계가 너무 비싸지 않을 것 - 막상 사용해보니 머신의 가격은 사실 중요하지 않았다. 고장이 잦은 것도 아니고, 오래 사용하는 것이기 때문이다. 머신보다는 캡슐.......

<신청마감> [2021년 3월 Notion 원데이클래스] 자기계발 끝판왕, 노션으로 프로계획러되기(feat.노션사용법, 자기관리, 시간관리, goal tracker)

<빅데이터센터 간호사 Recorder J의 노션 원데이 클래스> 자기계발 끝판왕, 노션으로 프로계획러 되기! (feat.노션사용법, 자기관리, 시간관리, goal tracker) 안녕하세요, 레코더제이입니다! 지난 1월 , 많은 분들이 관심을 갖고 신청해주신 무료 컨설팅을 잘 마무리했고, 현재 진행 중인 1기 노션 유료컨설팅은 3일만에 신청이 모두 마감되었습니다. 관심가져주신 모든분들께 정말 감사드립니다. *처음으로 제 글을 읽으시는 분, 노션이 무엇인지 잘 모르시는 분들은 먼저 위 링크에 들어가서 정독해주시기 바랍니다. 노션이 어떤 앱인지, 장점은 무엇인지 위 포스팅에 자세히 언급해 두었습니다. 이후 2기 프리미엄 컨설팅 런칭에 앞서.......

[섬유근육통 투병기] 2021년 2월 류마티스내과 외래 방문 (feat. 통증일기)

한 달에 한 번씩 빛고을 전남대학교병원 류마티스내과 외래 f/u을 다니고 있다. 보통 길어져도 5주를 넘지 않았다. 약을 줄여나가고 있는 지금은 더더욱 4주 이상을 넘기지 않으려고 한다. 내 몸상태를 보면서 다녀야 하기에. 항상 외래에 갈 때 마다 교수님께서 늘 칭찬해주시고, 응원해주셔서 굉장히 힘이난다. "우리 ***님 잘 지냈어요~?" 항상 같은 말로 반겨주시는 교수님. 그때마다 "아니요.. 너무 힘들었어요." 라는 말이 턱끝까지 올라오지만, 대신 통증일기를 내밀면 "어디.. 같이한번 봐봅시다." 하며 찬찬히 내 기록들을 하나하나 물어보시며 증상들을 들어주신다. 이렇게 들어주는 것 만으로도 힘이될.......

[동광양 맛집] 샤브샤브에 진심인 커플이 자주가는 "샤브마니아"

[동광양 맛집] 샤브마니아 월남쌈샤브 & 샐러드바 광양에서 데이트를 하는 날, 샤브샤브 엄청 좋아하는 나와 시누는 샤브샤브 먹으러가자! 하는 날에 꼭 가는 곳이 있다. 길호대교 바로 옆 카페거리+식당가 있는 쪽 입구에 있다 주차는 골목길 아무데나 해도 된다. 원래 샤브향을 좋아했는데, 여기서 샤브마니아 알게되면서 내 마음속 순위는 샤브향 < 샤브마니아 가 되었다. 이쪽 부근이 동광양에서 그나마 괜찮은 카페들이 있고 이쪽에서 일하는 시누피셜 점심때 먹는 맛집이 많이 몰려있는 곳이라고. 이 날은 벌써 세번째 방문이었다. 내가 좋아하는 소스도 많고, 샐러드바도 맛있기 때문. 나는 특히 소스를 중요하게 생각하는데, 여기.......

[Notion 활용법] 노션 단점 파헤치기! (feat. 노션 서버 불안정, 접속 오류)

[Notion 활용법] 노션 단점 파헤치기! (feat. 노션 서버 불안정, 접속 오류)안녕하세요! 레코더 제이입니다.노션을 이용한 컨설팅을 진행하고 있는데,지금까지는 주로 노션의 장점, 긍정적인 측면에서많은 언급을 했었는데요,오늘은 노션을 사용하면서 겪는 불편함, 즉 단점을 파헤쳐보는 포스팅을 하려고해요.마침 오늘 노션 서버가 터졌기 때문이죠 ㅠㅠ우선, 단점을 설명 드리기 전에노션이라는 회사에 대해서 간단하게 알아볼게요.노션, 누가 만든거지?노션은 미국 샌프란시스코에서 만들어진아주 작은 스타트업에서 시작했어요.출시 할 때 직원이 5명이었다고 합니다.작년에 억대 규모의 투자 유치에 성공하면서.......

[광주 동명동 빙수, 디저트 맛집] 전국 핫한 빙수 맛집 중 하나! 소뇨(sogno) / feat. 메론빙수

[광주 동명동 빙수, 디저트 맛집] 전국 핫한 빙수 맛집 중 하나! 소뇨(sogno)feat. 메론빙수동명동 가서 밥을 먹고,아이스크림 같은 시원한게 먹고 싶다~ 하면 가는 곳이다.이미 워낙 동명동 디저트류 중에서빙수로 유명한 소뇨!여름엔 정말 사람이 엄청 많지만!겨울에도 우린 이냉치냉차가운거 즐겨 먹는 1인..작년 여름에 먹었던 메론 빙수.중간 수박도 들어가고, 블루베리도 들어가서너무너무 맛있었다.그리고 시누랑 이미 두번 더 갔고,이번엔 세번째 방문이었다.소뇨 위치는, 요기서석초등학교 근처,내가 자주가는 ACC 부설 주차장 바로 옆에있다.항상 ACC에 주차를 해서 그런지후식 먹기 딱 좋은 곳.겨울이고 점.......

[Notion 활용법] HITS를 이용한 노션페이지 방문자 수 확인하기

[Notion 활용법] HITS를 이용한 노션페이지 방문자 수 확인하기레코더 제이입니다.오늘은 HITS를 이용해 노션 페이지에방문자수를 확인할 수 있는 것을 임베드하는 방법을소개해드리려고 합니다.Chillipepper를 이용한 양식 만들기,Indify를 이용한 위젯 만들기보다훨씬 쉬운 과정이니 잘 따라와주세요:)이 페이지는 제가 만든 노션 템플릿과유용한 사이트를 소개해드리는 페이지인데요,저의 노션 유료 컨설팅을 받으시는 분들께공유드리고 있는 페이지입니다!공유드리는 페이지이다 보니,오늘의 방문자 수와 전체 방문자 수를 확인하고 싶어HITS라는 서드파티 앱을 이용해노션에 임베딩해보았어요,이렇게오늘 방문자 수 / 전.......

[레코더제이 Notion 활용법] 노션 페이지에 차트 삽입하기

[Recorder J Lab Notion 활용법] 노션 페이지에 차트 삽입하기안녕하세요! 레코더 제이입니다:)오늘은 노션에 차트를 삽입하는 방법에 대해처음부터 꼼꼼히 알려드리려고 합니다.저는 가계부를 노션 페이지를 이용해 기록하고 있어요.관계형 속성, 롤업 속성을 이용해서 매달 수입, 지출, 저축에 대한 통계도자동으로 볼 수 있게 셋팅해 두었는데요,그 중에서 어떻게하면 좀 더 수입, 지출, 저축 내역을한눈에 보기 좋게 정리할 수 있을까 고민하다가각 월별 페이지에 넣기로 결심하게됩니다.이렇게 수입/지출/저축 버튼을 클릭하면각 카테고리별로 2021년 1월 항목들을금액과 함께 볼 수 있도록 삽입했습니다.이렇게 차.......

[Notion 활용법] Indify를 이용해 노션 페이지에 위젯을 설치해보자!

[Recorder J_LAB Notion 활용법]Indify(인디파이)를 이용해노션 페이지에 위젯을 설치해보자!현재 노션 컨설팅 시즌1을 진행중이다. 많은 분들이 신청해주셔서, 신청자 분들마다 맞춤형 미팅을 진행하고 있다.블로그에는, 기본적인 노션 사용 방법에 대해서 언급하기 보다는 노션 페이지를 응용하는 방법 위주로 포스팅 할 예정이다.지난번 칠리페퍼 사이트를 통한 나만의 폼을 노션에 삽입하는 과정을 포스팅했는데, 이번시간에는 Indify로 노션에 몇 가지 위젯을 설치하는 방법에 대해 나눠보려고 한다.Indify로 노션 페이지에 무엇을 만들 수 있을까?인디파이를 알고 난 뒤 괜히 재밌어서 이것 저것 위젯을 넣어서 사용하긴 했는데.......

3주 만의 트리돌 테이퍼링, 금단증상의 기록(2021.02) / feat. 노션 기록

작년 12월 초부터 섬유근육통 약을 줄이기 시작해서 어느덧 2월이 되었다. 테이퍼링 두 달차가 된 것이다.12월 초부터 1월 초 한 달간은 테이퍼링 간격으로 보편화된 1주일에 한번씩 조금씩 줄여가는 방법이었다. 그렇게 한 달을 해보니 줄이고 금단증상에 겨우 회복되었다 싶을 때 또 줄이니 몸의 피로도가 과하게 심했다.욕심이었던 것이다. 빨리 약을 끊어내고 싶었지만 내 몸을 충분히 어르고 달래가며 테이퍼링 후 적응 기간을 더 길게 두어야 한다는 것을 깨달았다.류마티스내과 주치의 선생님도,한의사 선생님도, 그리고 테이퍼링 할 때마다 세심히 몸상태를 묻고, 함께 고민해주고, 긍정적인 힘을 주고 있는 시누도.시간은 아.......

[광주 동명동 맛집] 재주국수, 감태주먹밥이 맛있는 재주당!

[광주 동명동 맛집] 재주국수, 감태주먹밥이 맛있는 재주당!주변 친구들에게 재주당이 맛있다는 이야기는 들어봤으나, 왜 그런지는 모르겠는데 계속 안가게 되었다.(뭔가 딱히 끌리지 않았나보다.)그러다가, 작년 12월즈음 고모와 일곡지구에서 밥을 먹을 기회가 있었는데, 그 때 일곡지구에도 재주당이 있다는 걸 알았다. 내 활동범주는 주로 동명동, 봉선동, 양림동 쪽이라서 일곡지구는 전혀 몰랐는데 말이다.일곡지구에서 처음으로 방문해보고, 너무 맛있어서이번엔 시누를 데리고 동명동점으로 방문했다!(현재 트리돌 금단증상으로 고기냄새를 맡지 못해서, 고기 육수보단 해물육수를 먹을만하다고 느끼다 보니 재주국수를 주문.......

[Notion 활용법] 노션에 다양한 색을 넣어보자!

[Recorder J_LAB Notion 활용법] 노션에 다양한 색을 넣어보자!안녕하세요, 레코더제이입니다.오늘은 노션 기본색, 기본 음영색 이외에 글씨에 다양한 색을 넣는 방법에 대해서 포스팅하려고 합니다:)처음엔 조금 어렵게 느껴질 수 있지만,딱 한번만 직접 해보면 계속 복사+붙여넣기 해서 사용하면 되는거라점점 익숙해지실거에요!그럼, 천천히 따라와주세요~노션에서 제공해주는 기본 색 조합은쓰다보면 굉장히 질리고, 원하는 색이 없어서 슬퍼져요.세상 예쁜 색이 얼마나 많은데..정녕 이 색밖에 못쓰는 것인가!!!!!!(분노)아닙니다!쓸 수 있어요!다소, 불편하고 어려워 보일 뿐.여러분도 예쁜 나만의 색으로 노션 페이지를.......

[섬유근육통 통증일기] 극심한 통증이 일때 대처하는 나만의 방법 찾기

현재 복용 중인 약 용량-아침 : Tridol 75mg저녁 : Tridol 50mg + Lyrica 25mgPRN : 조믹(편두통약), 타세놀(생리통)-여기까지 줄여오는것도 굉장히 힘든 과정이었다.매일매일 통증이 있는데 약을 줄이는 것은 정말 단단히 결심하지 않으면 불가능한 일이다.약을 줄이되, 운동하고 활동하는것 까지 줄면약을 줄이는 의미가 없다. 오히려 더 악화될게 분명하다.12월부터 매주 계속 조금씩 줄여오다가몸이 많이 힘들어하는게 느껴져서,지금 용량에서 현재 3주정도 지속중이다.약을 줄이면서 나타나는 반응들은,(특히 트리돌 금단증상)- 식은땀- 예측 불가능한 통증 심화- 토할 것 같은 느낌- 불안 증상- 숨이 차는 느낌주.......

[Book] 깔끔한 정리가 마음에 쏙 들었던 주린이 첫 경제 도서, <이상하게 쉬운 주식 / 이상우>

깔끔한 정리로 마음에 쏙 들었던 주린이 첫 경제 도서, <이상하게 쉬운 주식 / 이상우> 이상우님의 '이상하게 쉬운주식'은 블로그 이웃님을 통해 알게된 책입니다. 경제에 대한 책을 고등학교 때 이후로 접하지 않았던 것 같은데, 최근엔 재테크 관련 영상들에 관심을 갖게 되며 책도 읽게 되었네요.그런 까닭에 예금, 적금 경험밖에 없는 초보자인 저에게 처음으로 시작하기에 좋은 책이었다고 생각합니다. 목차 페이지를 보는 순간, 시*공 같은 출판사에서 만든 컴퓨터 실기 관련된 책인 줄 알았어요. 뭔가 깔끔하면서 보기 쉽고, 찾아보기 쉽게 집대성 해놓은 느낌이 들었습니다.직관적이고, 깔끔하게 도식화.......

섬유근육통, 약물 도움 없이 Self 통증 관리하기 tip / with. 구들장 돌뜸(쑥뜸)

섬유근육통 약물 도움 없이 Self 통증 관리하기 tipwith. 구들장 돌뜸(쑥뜸)작년 12월부터 섬유근육통 약을 조금씩 테이퍼링해서 줄여가고 있고, 그 이야기들을 블로그에 꾸준히 연재중이다.>>이전 이야기# 섬유근육통 치료 1년차, 심한 약물 부작용(side effect)으로 약을 끊기로 결심하다# [섬유근육통 통증일기] 극심한 통증이 일때 대처하는 나만의 방법 찾기한의학을 그다지 좋아하지 않으나, 트리돌과 리리카 부작용이 상당하니 더 이상 진통제에 의지할 수 없어 끊어가는 와중에 대체요법으로 찾게되었다.물론, 이것은 통증 관리 중 극히 일부에 해당한다.다행스럽게도, 지금 다니고 있는 한의원 한의사선생님.......