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얼려먹으면 건강에 좋은 음식

안녕하세요^^ 쥔장입니다~ 요즘 날씨가 더워진 관계로 식중독에 걸리신 분들이 많더라고요 온도에 민감한 음식들은 여름철이면 참 조심해야할것 같아요 저도 얼마전에 고기 한번 잘못먹고 식중독 걸려서 죽다 살아 났습니다.. 그래도 오늘은 얼려서 먹으면 좋은 읍식 소개할게요!! 블루베리야 워낙에 갈아먹고 얼려먹기 좋은 음식이죠?? 안토시아닌 성분이 풍부하여 눈건강에 면역력까지 잡아주는 제품으로 얼려놓으면 보관도 쉽고 상큼상큼하게 간식으로도 먹을수 있으니 정말 좋은 음식이랍니다. 요즘 저는 포도가 왜이리 맛있는지 몰라요!! 샤인머스캣 얼려먹으면 아이스크림같이 먹을수 잇어서 작년에 는 정말 많이 먹었던 기억이^^^ 올해도 그러지 않을까 싶은데요~~ 비타민 C와 황산화제가 풍부하게있어 면역력도 잡아주면서 쉐이크처럼 갈아먹기 정말 좋은데요!! 포도는 피부건강에 좋으니 많이들 드세요^^ 마지막으로 바나나...정말 바나나는 주변에서 너무 쉽게 찾아서 먹을 수 있는 제품이 아닐까 싶네요!! 칼륨이 풍부하

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요즘 유행하고있는 애사비 다이어트

안녕하세요^^ 쥔장입니다!! 요즘 연예인님들로부터해서 애사비 다이어트가 인기가 좋드라구요 혈당 상승을 막으면서 건강을 위하고.. 혈당 스파이크를 조절해서 당뇨예방도 가능한 애사비 다이어트랍니다. 애사비 식초는 사과로 만든 식초로 애사비를 먹으면 인슐린 활성도를 높이면서 혈당을 낮춰주는 효과를 가지고 있습니다. 그래서 인슐린이 덜 분비되어 자연스럽게 지방합성도 낮아진답니다. 게다가 고탄수화물을 섭취하고 애사비를 먹었더니 포만감이 들어서 확실히 덜 먹게 되더라구요 식전에 애사비를 먹어주면 다이어트 효과까지 잡는 그런 제품이랍니당. 대신 식전에 먹어도 치아의 애나멜이 벗겨진대서 충치에 취약한 단정이 있네요ㅠ 위산역류가 되어서 산성인 음식물을 먹게 되면 위식도에 역류가 발생하니 딱 정량만 드시는걸 권장하빈다. 신장이 좋지 않거나 하시는 분들도 산에 취약하니 드시는걸 추천드리진 않아요 애사비는 의약품이 아니니 적당히 섭취하셔서 다이어트에 도움받으세요^^

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오트밀의 효능에 대해 알아볼까요?

안녕하세요^^ 쥔장입니다!! 요즘 슈퍼푸드가 대세잖아요~~ 인터넷이나 대중매체에서도 건강에 대해서 관심들이 너무 많구요^^ 저도 또한 건강에 관심이 많습니다. 그래서 오늘은 오트밀에 대해 알아볼까하는데요^^ 타임지에서 선정한 세계슈퍼푸드로 당함량이 적고 식이섬유가 풍부해 착한 탄수화물이라고들 하네요 진서연님께서 다이어트 하실때 가장 많이 드신 오트밀이 아닐까싶어요!! 요리도 다양하게 해드시는데 어쩜하나같이 다 맛있어보이는지요! 정말 저도 너무 먹고싶었다니깐요 오트밀은ㅇ 베타글루칸이 주요 성분으로 콜레스테롤이나 혈당을 개선해주고 심혈관 질환이나 뇌졸증 예방에 좋답니다. 먹는 방법도 아주 다양하답니다. 디저트처럼 먹기 좋은 오버나이트 오트밀로 딱딱한 오트밀을 하루전에 아몬드우유에 불려서 부드럽게 만들어 떠먹는 방법이 있구요 적은 양으로도 엄청난 포만감을 준답니다. 오트밀로 빵도 만들어 먹구요 게다가 노버터 노밀가루로 살찔 염려도 없고 당뇨환자가 안심하면서 먹을수 있는 빵이랍니다^^& 다

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시원하게 한잔...하이볼 어때요?

요즘 하이볼이 대세더라구요!! 편의점이나 마트에가면 냉장고에 하이볼 칸이 있더랍니다. 날씨도 더워지고 부쩍 맥주가 떙기는 계절인데요!!! 그래서 오늘은 하이볼을 좀 알아보려해요^^ 짐빌 하이몰 자몽맛이예요!! 알콜도수도 그리 높지 않고 시원하게 얼음에 레몬 타서 먹으면 너무도 상큼하면서 시원하게 마실수 잇는데요!! 단맛도 나면서 톡쏘는 그 맛에 여름에 샤워하고 나와서 한잔 마시면 천국의 맛이 아닐까싶네요!! 짐빔은 자몽맛과 레몬맛이 있는데... 사실 저는 자몽보단 레몬이 더 맛있떠라구요 맛을 더 배로 증가시키려면 레몬을 하나 넣어주면 그렇게 톡 쏘는 맛이 아닐수가 없어요.ㅎㅎ 가볍게 마실수 있는 술이라 혼술할떄 한잔 정도는 마실수 있을것 같더라구요 CU편의점이나 GS편의점 등에 가면 하이볼 정말 많아요 얼그레이와 레몬토닉 두가지도 다 나왔는데 디자인 자체가 튀는 디자인이라 눈이 자연스럽게 가더라구요~~ 얼그레이는 홍차맛이 좀 나서 호불호가 갈릴것 같기도해요~~ 매번 맥주만 마시기 그