> 중 나쁘지 않는 길에 서는 혈압을 내리기 때문에 한주 1에 5번 이상 한꺼번에 30분 이상 유산소 체육을 권고하는 것입니다. 이런 규칙적인 체육을 하면 수축기 혈압이 평균 5mmHg감소, 이완기 혈압이 평균 4mmHg.....
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