배 는 사과와 함께 우리나라 대표 과일 중 하나이며, 가격 때문에 자주 먹지는 못하지만 효능 특히 숙취 에 매우 좋다고 알려져 있으며, 부작용 또한 어떤 것들이 있는지 한번 알아봅시다. 배의 영양분배에는 비타민C, 비타민K, 비타민E 등이 풍부하게 함유되어 있고 칼륨, 마그네슘, 철분등의 미네랄이 있으며, 식이섬유가 풍부합니다.
배의 건강효능배에 함유된 식이섬유는 우리 몸의 소화를 촉진시켜 주며 변비를 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다.배는 위의 내막을 보호해 주면서 위궤양을 예방해 줍니다. 배에 함유된 비타민C는 면역력을 강화시켜 주고 우리 몸 안에 감염에 대항하는 중요한 역할을 해줍니다.
배에는 항산화 물질인 폴리페놀류와 플라보노이드가 함유되어 있어서 염증 억제 및 세포 손상을 방지해 줍니다. 배에 .....
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