연신내역정형외과, 긴장된 목 근육 스트레칭 운동법

연신내역정형외과, 긴장된 목 근육 스트레칭 운동법 [질문] 긴장된 목 근육 풀어줄 수 있는 스트레칭법 알려주세요.현재 제 나이는 20세 입니다. 고등학교 졸업하고 바로 직장에 다니고 있는데요.

현재 하는일은 하루종일 앉아서 전화업무를 하는 콜센터 직원입니다. 많은 사람들의 전화 상담을 하는 업무다 보니 여러가지 스트레스를 받곤 하는데요.

쉬는시간이 약 20분정도 되는데 일을 하다보면 어깨와 목이 너무 아픕니다. 쉬는시간이 많지 않아서 스트레칭을 해도 그때뿐이고 혹시 어깨와 목을 풀어줄 수 있는 스트레칭 운동법은 없을까요?

[답변] 긴장된 목 근육 이완시켜주는 스트레칭법 소개해드리겠습니다. 네.

여러가지 스트레스를 받을 수 있는 콜센터에서 업무를 하고 계시군요. 감정노동자라는 말이 있듯이 다양한 사람을 상.....