불광동정형외과, 족저근막염 등산(하산) 시 발바닥에 무리 갈 수 있어 등산하기 좋은 계절인 가을 입니다. 단풍구경도 하고, 등산을 하여 운동도 할 수 있기에 많은 분들이 활동량이 많아졌는데요.
하지만 가을철에 등산 후 발목 부상을 입는 경우가 상당히 많기 때문에 주의가 필요하겠습니다. 아무래도 무릎과 발목을 많이 사용하기도 하고, 모든 체중이 발바닥으로 내려와 이를 버티다 못해, 족저근막이 미세한 손상이나 파열될 수 있죠.
등산 할 때는 크게 무리 없이 올라가더라도, 하산 할 때 발바닥에 충격이 많이 오기 때문에 적절한 쿠션, 미끄러지지 않는 기능이 있는 신발을 착용하는 것이 중요하죠. 하산 시에는 발바닥에 체중이 실리는 시간이 길어지기 때문에, 족저근막에 무리가 갈 수 있습니다.
따라서 신발을 착용하여.....
