진관동통증의학과, 골밀도 수치 낮으면 골절 위험성 커져 골밀도가 낮으면 골절 위험성이 커지므로, 골밀도를 높이고 골절을 예방하기 위한 관리가 중요합니다. 골밀도를 높이기 위한 관리 방법은 크게 다음과 같이 나눌 수 있습니다.
약물 치료 골다공증 약물은 뼈의 흡수를 억제하거나 뼈의 형성을 촉진하는 작용을 합니다. 골다공증 약물은 폐경 후 여성, 스테로이드 복용자, 골절 위험이 높은 남성 등에서 골밀도 증가와 골절 위험 감소에 효과가 있습니다.
생활 습관 개선 생활 습관 개선도 골밀도 증가와 골절 위험 감소에 도움이 됩니다. 다음과 같은 생활 습관을 실천하는 것이 좋습니다.
균형 잡힌 식사 칼슘, 비타민 D, 단백질, 마그네슘, 칼륨 등은 뼈 건강에 중요한 영양소입니다. 칼슘은 하루 1,000~1,200mg.....
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