아스파라거스 ? 아스파라거스는 기본적으로 칼로리와 나트륨 함량이 낮은 대신 섬유소가 많아 변비 예방과 다이어트에 최고의 식품으로 알려져 있으며 콩나물의 10배가 많은 아스파라 산은 숙취해소 피로 해소 이뇨작용에도 탁월합니다.
특유의 아삭한 식감이 특징이며 미국 유럽 등에서 샐러드용으로 즐겨 먹는 고급 식재료로 알려져 있으며 흔히 스테이크에 항상 같이 나오는 재료이기도 합니다. 아스파라거스의 길고 독특한 줄기 속에 여러 다양한 효능이 숨겨져 있기에 "채소의 왕"이라는 애칭이 있고 국내에서도 아스파라거스의 효능이 알려지면서 건강 웰빙 식품으로 많이 사랑받는 중입니다.
항산화 성분을 비롯해 몸에 좋은 성분을 함유하고 있는 아스파라거스의 효능에 대해 확인해보시고 섭취해보시길 바랍니다. 아스파라거스 효능 .....
