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숙취해소에 가장 좋은 음식 3가지 1. 굴은 타우린과 글리코겐으로 숙취해소에 좋다 철, 아연, 아미노산, 타우린, 글리코겐이 풍부합니다.
철분은 빈혈 예방에 도움을 주고 아연은 면역력을 높이고 세포 분열을 활성화합니다. 타우린은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환에 도움이 됩니다.
겨울에는 굴의 글리코겐 함량이 증가합니다. 활동량이 많으면 체내에 저장된 글리코겐이 고갈되어 피로감을 느끼게 됩니다.
굴은 피로회복에 탁월합니다. 타우린과 .....
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