당신의 목숨을 위협하는 피로. 만성피로 솔루션 안녕하세요.
건강 전도사가 되고픈 allen 입니다. 지난 포스팅에 이어 만성피로에 대해 마저 알아보도록 하겠습니다.
< 3.3.7 생활 습관 > [ 세번째. 7 ] 은 7시간 이상 숙면하기 숙면을 돕는 478 호흡법을 하라. 1. 누운 상태에서 4초간 코로 숨을 들이 마신다. 2. 7초 동안 숨을 멈춘다.3. 8초동안 입으로 내쉬는 것을 반복한다.
수면 시간만큼 중요한 수면의 질을 높이기 위한 방법 " 만성 피로의 원인이 또 있다 ? " 피로 증상과 비슷한 노화 증상 만약 쉽게 풀리지 않는 피로가 지속된다면 내 몸이 늙어가고 있다는 신호이다.
몸 속 배터리 방전을 의심해야 된다. 몸 속 배터리 콩팥을 충전하라 콩팥의 기능이 저하되면 기력저하를 유발하므로 만.....
