최근 받은 건강검진 결과에서 총 비타민D의 수치가 부족하므로 진료 및 영양상담이 필요하다라는 내용을 받았습니다. 아!
충격 ㅠㅠ 열심히 잘 먹고 햇빛도 잘 쏘이고 있다고 생각했는데, 이게 웬 날벼락인지? 도대체 나의 생활 습관에 어떤 문제가 있는 걸까 궁금해서 알아봤습니다.
목 차비타민D란 무엇인가?신체에 대한 비타민D의 중요성비타민D 결핍의 원인과 영향비타민D 결핍의 검사비타민D를 섭취할 수 있는 식품정리 1.
비타민D란 무엇인가?비타민D는 지용성으로 분류되는 비타민의 일종으로 다양한 형태로 존재하며 형태에 따라 사람의 몸에 활용되는 효율이 다르다고 합니다.
특히, 비타민D2(에르고칼시페롤)와 비타민 D3(콜레칼시페롤)가 우리 몸에 중요한 역할을 한다고 합니다. 다만, 비타민 D2는 몸 속에서 비타민D.....
원문 링크 : 비타민D 부족 현상, 비타민D 섭취 음식
