소화효소 꼭 먹어야 할까요

우리 몸 안에서는 음식물 분해와 흡수 과정이 끊임없이 일어납니다. 이때 필요한 물질이 효소입니다.

보통 식사 후 2~3시간이면 체내 모든 세포 활동이 중지되고 휴식기에 들어갑니다. 따라서 영양소 공급 역시 중단되죠.

문제는 쉬지 않고 계속해서 에너지를 소모한다는 점입니다. 아무리 좋은 음식을 먹어도 이를 온전히 흡수하지 못하면 소용없는 일이겠죠.

그래서 반드시 충분한 양의 효소를 보충해줘야 합니다. 그래야 다음날 아침에도 개운하게 일어날 수 있고, 피곤함 없이 활기찬 하루를 보낼 수 있기 때문입니다.

효소의 역할 효소는 생명체 안에서 화학반응을 일으키는 단백질 촉매제입니다. 우리 몸속에서도 음식물 분해와 흡수 등 다양한 반응들에 관여합니다.

따라서 평소 건강한 식습관을 유지한다면 굳이 따로 챙겨먹지 않아.....