오메가 3는 다가 불포화 지방산의 한 종류로, 체내에서 만들어지지 않아 반드시 식품을 통해 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 오메가 3 지방산은 염증 감소와 혈액 응고 억제 효능을 갖고 있으며, 연어, 참치,.....
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