'놓아주는 법' 배우기

직장을 그만두는 일, 누군가와 헤어지는 일, 집을 떠나는 일 등 우리 모두는 한 번쯤은 놓아주는 어려운 기술을 배워야 한다. 불행히도 놓아주는 법을 배우는 것은 붙잡는 것보다 훨씬 어렵다.

인간은 자신이 소유한 것을 통해 자신을 정의하는 경향이 있기 때문에 과거의 슬픔, 나쁜 관계, 심지어 의미 없는 목표에 집착한다. 우리는 원한을 품고 과거의 실수에 대해 곰곰이 생각하며 활동하지 않는 물체에 감상적인 의미를 부여한다.

이것은 가지고 다닐 것이 너무 많다. 자신을 탐색하고, 창조하고, 재창조하는 능력을 방해할 수 있는 무게이다.

다행히도, 놓아버리는 법을 배우는 것은 예술이자 과학이다. 여기 이 무게를 어느 정도 내려놓고 더 가볍고 자유로운 삶을 살기 위해 연습할 수 있는 5가지 간단한 운동이 있다.  .....