단기 기억과 장기 기억 (2)

그렇지만 우리는 기억의 메커니즘 앞에서 평등하지 않았어요. 가량 추억은 집중력이 정점에 이르는 서른 살 이전에 더 잘 남습니다.

그 후로는 사정이 점점 나빠지는데요. 중학생은 음악을 들으며 공부할 수 있지만 사십 대는 집중하려면 조용한 환경이 필요하죠.

쉰 살을 전후로 기억은 노화되기 시작하고 일흔다섯 살 이후로는 노화에 가속도가 붙습니다. 그러나 나이는 고려해야 할 한 요인에 불과합니다.

성별도 영향을 미칠 수 있는데요. 설명하자면 이렇죠.

여성은 철분이 부족하기 쉽습니다. 그런데 뇌에 산소를 공급하려면 철분이 반드시 필요해요.

따라서 철분 결핍은 기억력과 집중력에 직접적으로 영향을 미칩니다. 그러니 여성분들은 내키지 않더라도 순대, 붉은색 고기, 내장 및 부속고기, 렌틸콩, 시금치, 통곡물 시리얼을 .....