심장을 지켜라!

오늘은 심장에 대해 이야기해 볼까 합니다. 기억해 두세요.

심장은 근육이라는 것을요. 그리고 모든 근육은 운동을 해야만 단련이 된다는 것도요.

심장도 재활, 훈련, 관리를 적극적으로 해야만 하는 근육이라 최소한의 운동은 필수 불가결이고 매일 산책이라도 잠시 나갔다 와야 합니다. 심장이 근력을 키워야 관상 동맥 및 혈관계가 튼튼해지고 혈관계가 튼튼해지면 다시 심장의 지구력이 강화되므로 이 조언은 새겨들어야만 해요.

그렇지만 실제로 모범적 생활을 하는 사람들은 참 드문데요. 사실 저만해도 버터와 돼지고기 가공식품을 함께 먹을 때가 있으니까요.

그렇기 때문에 나이를 먹을수록 이 절대적으로 중요한 기관을 눈여겨보아야 합니다. 마흔다섯 살 이후에는 심박 수를 챙겨야 해요.

정기 검진은 우리가 보유하고 있는 위험 .....