오트밀은 건강하고 맛있는 식사 대용으로 인기가 많습니다. 오트밀은 식이섬유, 담백질, 비타민, 미네랄이 풍부하며 포만감이 오래 지속되는 식품입니다.
하지만 오트밀을 처음 접하는 분들은 어떻게 먹어야 맛있게 먹을 수 있을지 궁금하실 수 있습니다. 1. 오트밀의 종류 선택하기 오트밀을 조리할 때는 따뜻하게 먹거나 차갑게 먹을 수 있습니다.
따뜻하게 먹을 때는 냄비에 우유나 물을 끓여서 오트밀을 넣고 섞어주면 됩니다. 차갑게 먹을 때는 오트밀과 우유나 물을 섞어 냉장고에 넣어두면 됩니다.
오트밀의 다양한 종류 퀵오트 : 퀵오트는 오트밀을 납작하게 눌러서 만든 것입니다. 납작하게 눌려져 있기 때문에 조리 시간이 가장 짧고, 약 5분 정도면 완성됩니다.
또한, 조리 시간이 짧기 때문에 영양소가 많이 파괴되지 않은.....
원문 링크 : 오트밀 맛있게 먹는 법
