건강하게 보이는 소스 듬뿍 샐러드는 사실 칼로리가 만만치 않다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 자칫 잘못하면 다이어트의 최대 적이 될 수 있는 여러 가지 드레싱의 대략적인 칼로리를 알아볼까 합니다.
샐러드라고 무턱대고 많이 먹다 보면 결국 다이어트 실패로 이어질 수 있으니, 맛있는 소스들의 칼로리를 사전에 참고하시어 섭취하시기 바랍니다. - 2큰술(약 30ml) 기준으로 정리하였습니다. 1. 빈에그 드레싱 (Vinaigrette Dressing) 식초 또는 레몬주스와 오일을 기본으로 하는 간단하고 가벼운 드레싱으로서 다양한 샐러드에 잘 어울립니다.
올리브 오일: 약 120-130 칼로리 식초 또는 레몬 주스: 약 5-10 칼로리 - 약 125-140 칼로리 2. 런치 메트 드레싱 (Ranch Dressin.....
원문 링크 : 소스 듬뿍 샐러드 드레싱의 종류별 칼로리 총정리
