간헐적 단식 다이어트 식단 (제육덮밥)

2023년 평일 첫 간헐적 단식 다이어트는!? 실패!

했답니다! 아무래도 직장인이다 보니 새로운 새 출발 하는 마음으로 다 같이 점식 식사를 해버렸네요 다 같이 하는 자리이니, 함께 해야겠죠!

식후 아메리카노는 진리 점심도 먹고, 차도 먹고 하니 점심 걷기는 당연히 못하는... 하지만!

어차피 이번주에는 점심 걷기를 하지 못합니다. 얼굴에 점을 빼가지고...

가능한 햇빛 노출을 줄이고, 마스크를 쓰고 걷다 보면 습이 차기 때문에 더 안 좋을 것 같아서 당분간 점심 걷기는 하지 않습니다. 그래서 간헐적 단식과 만보 걷기는 실패했습니다.

오늘부터라도 열심히 하면 될 것 같습니다. 포기나, 그만해야지라는 생각을 하는 순간부터 이미 체중이 늘어나고 있음을 뜻 하는 것이니까요 걷기를 많이 하지 못해도 식사량만 잘.....