12월 14일(화) 간헐적 단식 식단 (탕수육+샌드위치)

평일 2일 차 간헐적 단식이 시작되었죠 어제도 역시나 맛있는 음식을 많이 아주 많이 먹었습니다. 12월부터 기본적인 맨손 운동을 해볼까 했었는데 잠시 미루기로 했습니다. 저녁을 보통 8시 30~9시 사이 먹는데 자기 전까지 배가 안 꺼져서...

한 끼를 맛있게 많이 먹다 보니 윗몸일으키키나, 팔 굽혀 펴기 등을 하자니 토할 것 같아서;; 좀 조절을 해야 할지 모르겠네요 아무튼 짬날 때마다 조금씩 해야겠어요 어제는 무엇을 먹었는지 점검해 보도록 하겠습니다. 12월 14일 간헐적 단식 식단 아침 : 아메리카노 1잔 점심 : 아메리카노 1잔 물 4잔 (1,920ml) 저녁 : 탕수육 5조각, 홍루이젠 뽀또 샌드위치 1개, 육개장 사발면 1개(면만), 과자 한주먹. 물 500ml 다이어트하는 사람이 맞나 싶을 .....