9/20(화) 간헐적 단식 식단 (순대, 어묵탕)

어제도 역시나 만보 걷기 성공을 했습니다. 무려 11,056걸음이나 걸었네요 매일 돌아가면서 산책을 나가는 강아지들에게는 개(?)

이득! 그간 산책을 많이 못 시켜줘서 미안했었는데 이번에 들어 미안함이 덜어지고 있는 중입니다.

계속 열심히 산책을 나가면서 만보 걷기를 계속해야겠죠 제 건강에도 좋고, 강아지도 신나고 비만 좀 안 왔으면 좋겠습니다. 지난주 금요일에는 비가 많이 와서 만보 걷기를 못했거든요 말이 만보 걷기지...

실제로 출/퇴근을 제외하면 3,000 ~ 4,500 걸음 정도 채우는 정도입니다. 그래도 30~40분은 걷게 되는 시간이죠 오늘은 체중 점검을 하는 날인데 아직 큰 효과는 없을 것이라 생각은 듭니다만 역시나 꾸준히 하면 안 될 것 없겠죠?

이전에는 걷기도 없이 그냥 무조건 1끼 먹는 .....