9/28(수) 간헐적 단식 치팅데이

우려했던 일이 벌어지고 말았죠? 어제는 와이프 생일이었습니다.

그렇기 때문에 당연히 간헐적 단식에 대한 실패(?) 라는 생각이 들기도 했지만 이제 와서 생각해보면 아침, 점심은 공복으로 있었기 때문이죠 간헐적 단식은 정상적으로 진행은 한 것입니다.

문제는 평소보다 더 많이 먹고 늦게 집에 들어가서 만보 걷기를 못했을 뿐입니다. 게다가 회사로 와이프랑 애가 데리러 와서 퇴근 걷기도 못했어요 나름 집중 다이어트 기간인데 어쩔 수 없는 치팅데이를 갖게 되었네요 차주 월요일은 아버님 생신이라 또 치팅데이가 될 듯한 예감이 듭니다.

불행 중 다행인 건 점심시간에 40분 정도 걷기를 했습니다. 이것마저 안 했다면 하루 2~3,000걸음 밖에 못 걸었을 것 같아요 그럼 어제 많이 먹은 만큼 무엇을 먹었는지 점검해 보.....