11/8(화) 간헐적 단식 다이어트 식단 (백반)

병원 다녀온 지 3일째네요 아직도 기침이 나오고 있어서 아휴 그래도 많이 나아지고 있어서 다행인 것 같아요 어제는 날씨가 좋아서 점심 걷기를 했습니다. 물론 저녁 걷기는 안 했어요 찬바람을 쐬면 감기가 지속될까 봐 당분간 저녁에는 쉬는 걸로 아침, 점심 약은 그냥 물 한 컵 먹고 먹었네요 속이 막 쓰리거나 그런진 않았습니다.

저녁에만 저녁밥을 먹고 약을 먹었죠 그래도 약 먹고 푹~ 자니까 좀 나아지는 것 같아요 어제도 백반을 먹었네요 오늘 저녁은 꼬마김밥과 넓적 닭다리 훈제 2개라고 와이프가 아침에 얘기해줬는데 벌써부터 군침이 도는군요 어제는 무엇을 먹었는지 점검해보도록 하겠습니다. 간헐적 단식 식단 아침 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2) 점심 : 물 3잔 (480ml x 3) 저녁 :.....