유산소 운동 인체의 에너지대사 시스템은 무산소 에너지 시스템과 유산소 에너지 시스템으로 나눠진다. 신체활동을 하는데 있어서 두 가지 시스템이 병행되어 사용되지만, 비교적 유산소 에너지 시스템이 많이 이.....
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