뽀얀 백합죽으로 겨울철 기력회복 하기.

날씨가 추워지니 야외활동은 줄고 오히려 술자리는 늘어 나는 듯합니다. 그러다 보니 체력도 떨어지고 몸은 술로 더 축나는 기분이 드는 요즘 뽀얀 백합죽으로 기력을 회복해 보려 합니다.

백합조개는 기력 회복, 빈혈 증상개선, 간 건강, 심혈관질환 예방, 뼈 건강, 이뇨작용, 항산화 작용, 다이어트 등 여러모로 좋은 식재료입니다. 저렇게 많은 효능이 있다니 정말 몸에 좋은 성분이 많기는 한가 봅니다.

그래서 남해에 놀러 갔다 집으로 잘 가다 삼천포로 빠져서 삼천포 어시장에 다녀왔습니다. 하하하 그럼 기력 회복을 위해 한번 만들어 보겠습니다.

재료 백합 큰 것 6알(작은 것은 8~10알 정도) 쌀 반 컵(3/4컵 약간 안되게) 당근 50g 버섯 40g 참기름 두 스푼 깨소금 약간 김가루 약간 일단 쌀 반 컵을 .....