자존감 수업 도서 소개 윤홍균 원장의 '자존감 수업'은 자신감 부족으로 인해 어려움을 겪는 사람들을 위해 자신감을 키우는 방법을 설명한 책입니다. 책에서는 우리가 자신감 부족을 느끼는 이유와 그로 인해 겪는 어려움들, 그리고 자신감을 키우는 방법들에 대해 다룹니다.
자신감 부족의 근본적인 이유는 자신에 대한 부정적인 생각과 자기 비하로 인해 생기는 것이라고 합니다. 따라서, 이를 극복하기 위해서는 자기 비하를 멈추고 자신에게 긍정적인 말을 해주는 것이 중요합니다.
책에서는 이를 위해 '자기 대화'라는 기법을 소개합니다. 이는 자신과 대화를 하는 것으로, 긍정적인 자기 대화를 하면 자신감을 키우는 데 큰 도움이 된다고 합니다.
또한, 자신의 강점을 인식하고 이를 더욱 발전시키는 것도 자신감을 키우는 데 중.....
