영양제가 있어 참 다행이라고 생각하시나요? 아침에는 밥 보다 커피와 간식을 더 선호하시나요?
업무 스트레스는 책상 서랍 속 간식으로 풀 때도 있고, 오후의 커피 한 잔은 결코 포기할 수 없으신가요? 건강 걱정은 많지만, 일하느라 식사를 못 챙길 때가 많은가요?
이런 당신을 위해 건강 식생활 조언(팁)을 준비했습니다. 식품의약품안전처 식품의약품안전평가원에서 2023년 8월 "중장년 건강 식생활 가이드"를 발간했습니다.
(식품에 미량 함유되어 있으나) 중장년에게 꼭 필요한 비타민, 무기질 섭취에 도움을 주기 위해 마련되었습니다. 가이드 내용을 순서대로 살펴보겠습니다.
아침식사 아침식사 대신 건강기능식품이나 영양제를 챙긴다? 건강한 체중관리와 컨디션 조절을 위해 아침식사를 간단하게라도 꼭 챙겨드세요.
아침 식.....
