나도 모르게 찾아오는 번아웃 증후군 바쁠수록 몸 건강을 챙기는 게 뒷전이 되어버린 현대인들, 몸건강뿐만 아니라 마음의 건강을 달래 보는 시간도 꼭 필요합니다. 특히 바쁘게 지내다가 한꺼번에 몰려오는 무기력함은 빠져나오기 쉽지 않은 늪이 되어버리고 맙니다.
무기력해질수록 무기력함이 깊어지는 안 좋은 상황이 마련되기 마련인데요. 이러한 상태가 만성적으로 되면 본인의 일, 인간관계, 삶 자체에도 큰 악영향을 끼칠 수 있습니다.
이러한 본인의 상태가 정상적이지 않고 온전하지 않다는 것을 인지하지만 빠져나오는 데는 쉽지 않아 스스로 마음을 다독이고 일어서려는 자세가 중요합니다. 번아웃 증후군, Burn Out이라고 해서 붙여진 이름입니다.
어떤 일을 지나치게 집중하다 보면 어느 시점에서 갑자기 불타 없어져버린 느.....
원문 링크 : 번아웃 증후군 증상 자가진단 테스트 무기력함 극복방법
