만성 피로는 6개월 이상 지속되는 피로감을 말합니다. 만성 피로의 원인은 다양하며, 신체적, 정신적, 환경적 요인 모두가 영향을 미칠 수 있습니다.
신체적 요인 1. 만성 질환: 만성 질환은 만성 피로의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.
암, 류머티즘 관절염, 심장병, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 당뇨병, 신장 질환, 갑상선 질환 등 다양한 만성 질환이 만성 피로를 유발할 수 있습니다. 2. 영양 결핍: 철분, 비타민 D, 엽산, B12 등 특정 영양소가 부족하면 만성 피로가 나타날 수 있습니다.
철분 결핍은 가장 흔한 영양 결핍으로, 만성 피로, 어지러움, 두통, 호흡 곤란 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 비타민 D 결핍은 근육통, 관절통, 피로, 우울증 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
엽산 결핍.....
원문 링크 : 잠을 자도 피곤해요 만성 피로 원인 및 해결 방법
