감자! 감자는 가지과에 속한 식물로써 원산지는 남미 안데스 산맥지역입니다.
고지대에서 잘자라는 특성을 가지고 있어 안데스 일대 사람들의 주식으로 쓰였습니다~ 우리나라에는 18세기쯤 전해졌다고합니다 ~ 국내산 감자 COUPANG www.coupang.com 감자의 주요성분~!! 100g당 77칼로리 단백질 2g 탄수화물 18g 섬유질 2g 비타민C,B6,엽산이 충분하게 들어가있으며 껍질째 요리하게되면 비타민C 손실을 줄일 수 있다고 합니다~!
감자 < 효능 > 심장을 건강하게 합니다 - 칼륨이 풍부해 심장, 신경계, 그리고 근육 작동의 필수 성분~! 나트륨과 클로로겐산의 함류로 혈압을 낮추는데 효과적입니다.
소화에 좋습니다 - 탄수화물함량이 높아서 위염이나 위궤양들으로 소화에 문제가 있는 이들에게 도움이됩.....
원문 링크 : 감자 칼로리 효능과 부작용
