아디다스 포럼로우구매/베트남 커피, 쌀국수와 반미/공릉 닭한마리

오늘 아침은 와이프와 함께 동네 산책으로 시작했어요. 동네 곳곳에 핀 꽃들을 구경하며 평소에는 주목하지 않았던 작은 공원과 골목길을 탐방했죠.

이른 아침의 상쾌한 공기를 마시며 걷는 것만으로도 마음이 편안해지는 것을 느꼈습니다. 서로 바쁜 일상 속에서 이렇게 조용히 걸을 수 있는 시간이 있다는 게 참 소중하다고 생각했어요.

산책을 마치고는 신도림에 있는 헬스장으로 향했습니다. 오늘의 운동 목표는 전신 운동에 조금 더 집중하는 것이었어요.

헬스장에 도착하자마자, 우리는 스트레칭으로 몸을 풀기 시작했죠. 그 후에는 러닝 머신에서 가볍게 뛰어 심장박동을 높였습니다.

와이프와 나란히 뛰면서 서로를 독려하는 것도 오늘 운동의 재미를 더했어요. 러닝 머신에서의 달리기를 마친 후에는 웨이트 트레이닝으로 넘어갔어요. .....