프로틴바, 단백질바, 단백질음료, 프로틴음료 등 여러가지 이름으로 많은 단백질 에너지 바 제품들이 나오고 저도 많이 구입하는데요. 최근 구매했던 제품중에서 일동 후디스의 하이뮨 프로틴 밸런스 액티브바라는 프로틴바(단백질바) 제품이 마음에 들어서 추천드립니다.
간단히 편의점에서 구매해서 먹어봤던 포스트 에너지바 액티브와도 비교해봤습니다. 하이뮨 프로틴밸런스 액티브바 싼 곳 단백질은 얼마나 먹어야할까?
요즘은 정말 많은 곳에서 단백질 섭취에 대해서 강조하고 있는 것 같습니다. 대체 단백질은 하루에 얼마나 먹어야하는 걸까요?
알아보니 하루 단백질 섭취량은 운동을 하지 않는 사람의 경우는 1kg당 0.8g 정도라고 합니다. 근력운동을 하는 사람의 경우는 1kg 당 1.2g~1.5g까지도 괜찮다고 하구요.
우리 .....
