체중을 유지하고 싶지만 동시에 배고픔을 자주 느끼시나요? 음식을 먹고는 싶은데 체중은 증가하지 않기를 바라시는 분들이라면 이 음식들을 드세요 모든 음식이 체중 증가를 유발하는 것은 아닙니다.
일부는 건강한 체중 증가를 유발하는 반면 일부는 체중 증가를 초래할 수 있습니다. 또한 모든 음식이 배고픔과 포만감에 동일한 영향을 미치는 것은 아닙니다.
즉, 200 칼로리의 치킨은 포만감을 느낄 수 있지만 200 칼로리의 케이크는 동일하지 않아 (필요 이상으로) 더 많이 먹게 된다면 체중은 증가하기 마련입니다. 그러나 걱정하지 마세요.
특정 음식은 물로 구성되어 있으며 균형 잡힌 식단에 필요한 비타민, 항산화제 및 기타 필수 영양소로 가득 차 있답니다. 그럼 이제부터 죄책감 없이 먹고 체중 증가를 유발하지 않는 .....
원문 링크 : 마음껏 먹어도 체중 증가가 되지 않는 음식들
