요가의 힘, 요가의 치료적 효과는 무엇인가

요가의 치료적 효과에 대해 들어본 적이 있다. TV 프로그램이나 주변 지인들을 통해서 듣게 되는 요가의 긍정적인 효과는 꽤 인상적이었다.

특히 심리적 효과로 우울과 불안, 스트레스, 수면 등에 효과가 있다고 한다. 불안, 불면을 개선하는 제품 광고를 TV에서 볼 수 있는 요즘 시대이다.

분명 많은 사람이 이런 증상을 겪고 있다는 말일 것이다. 요가는 어떻게 이런 부분에 도움이 되는 것일까?

이와 관련한 내용을 다룬 논문이 있다. 심신 중재법으로서 요가의 치료적 적용 산스크리트어로 '결합'(개체 자아와 우주적 참 자아의 결합)을 의미하는 요가는 개인을 속박하는 온갖 조건화로부터 해방된 해탈(moksha)을 정점으로 하는 인간 의식 변용의 테크닉이다. 2001년 타임지가 "요가의 힘 The Power of .....