몸매 관리의 비밀 무기, 인바디 측정법 알아보기

인바디, 몸매 관리의 첫걸음 헬스장에서 건강하고 멋진 몸매를 만들기 위한 여정을 시작할 때, 첫번째로 만나게 되는 것이 '인바디'입니다. 이 장비는 체내 근육, 체지방, 내장지방의 분포를 정확하게 측정해주어 우리가 원하는 바디라인을 만들어가는데 필수적입니다.

그러나 주의하지 않으면 부정확한 결과를 얻을 수 있으니, 사전에 알아두어야 할 점들을 함께 살펴보겠습니다. 음식과 수분 섭취 주의하기 인바디 측정 전에 음식이나 물을 섭취하는 것은 좋지 않습니다.

왜냐하면 소화기관은 인바디로 쉽게 측정하기 어렵고, 이로 인해 결과가 왜곡될 수 있기 때문입니다. 따라서 가능하다면 공복 상태에서 인바디를 측정하는 것이 가장 정확한 방법인 것입니다.

운동과 샤워 피하기 운동이나 샤워 후에는 체내 수분량이 변화하여 인바디 .....