[헬린이 기초 필수지식] 100%귀리밥만 먹는 이유 ① - 귀리 영양성분

안녕하세요 도마스 핸드입니다. 저번 글로 식물성 동물성 단백질에 대한 차이와 어떤 것을 먹으면 좋은지 등에 대해 알아 봤는데요.

그러면서 귀리를 식물성 단백질이 풍부한 곡물로 추천드렸습니다. [헬린이 필수 기초지식] 동물성,식물성 단백질의 구분, 차이, 종류 등 안녕하세요 도마스 핸드입니다.

오늘은 동물성 단백질, 식물성 단백질에 대해 알아보려고 합니다. 피트니스를 조금해보고 맛 좀 들이다 보면 단백질도 먹고 하는데, 그러면 고기 말고는 단백질 원이 없을까 하는.. domashand.tistory.com 설명을 드리면서도, 나만 알기 아까운 곡물이라는 생각이 들었습니다.

대부분 백미 / 백미 + 현미 / 백미 + 다른 잡곡 위주의 식사를 하시게 되는데, 저 같은 경우 요즘 100% 귀리쌀만된 밥으로 식사.....