워밍업은 다른 말로 준비운동. 또 다른 말로는 스트레칭이라고 한다.
워밍업에 대해 가장 많이하는 실구는 웨이트트레이닝 전에 "정적 스트레칭"을 한다는 점이다. 정적 스트레칭은 말 그대로 정적으로 근육을 늘.....
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