넷플릭스 헤드스페이스 : 명상이 필요할 때 리뷰

2021년 넷플릭스 신작 초보자들이 보기 좋은 명상가이드 안녕하세요. 오늘은 넷플릭스 헤드스페이스 : 명상이필요할때를 소개하려 합니다.

현재 넷플릭스에서 시즌 1 1화~8화까지 나와있는데, 각 회차마다 주제가 다 다르며 20분에서 25분 사이의 영상입니다. 1화-명상시작 명상이란 무엇인가? 명상에 대한 기본적인것을 알 수있는 영상 2화-내려놓기 부정적인 감정을 시각화 하여 무거운마음을 가볍게 만드는 영상 3화-삶을 사랑하기 자기 자신을 돌아보는 삶에 감사하고 삶을 사랑하게 만드는 마음의 소리를 들어보는 영상 4화-스트레스 다루기 마음이 통제되지 않을때 내 감정을 알아차리는 영상 5화-친절해지기 타인에 대한 분노, 다름사람의 행복에 집중하기 보다는 내마음에 집중하는 영상 6화-고통다루기 고통을 받아들이는 .....