치질을 관리하는 방법

치질은 중년 이상 성인에게 예상외로 흔하다. 50세 이상은 절반 이상 증상을 보인다. 난감하고 당혹스러운 병이지만, 심하지 않다면 병원 신세를 지지 않고 스스로 잘 다스릴 수 있다.

미국 ‘하버드 헬스 퍼블리싱’이 증상을 완화할 수 있는 자연 치유법을 소개했다. 좌욕 가려움이나 통증을 완화한다.

대야나 좌욕기에 10cm 안팎 깊이로 따뜻한 물을 받는다. 10~15분간 물속에 앉는다. 좌욕을 마치면 타월로 환부를 톡톡 두드리듯 물기를 닦되, 문질러서는 안 된다.

하루 세 번 정도 하면 좋다. 양배추 미역, 무, 콩 등 섬유질이 많은 음식을 먹으면 대변에 수분이 많아져 물러진다.

배변이 쉬워지면 출혈이나 염증을 예방할 수 있다. 차전자피나 밀기울 등을 원료로 만든 섬유질 보충제를 섭취하는 것도 도움이 된다......