[아침명상] 심플하게산다_도미니크 로로[11]

안녕하세요, 2018년 4월부터 일본에서 장기 여행중인 미니멀0523입니다~. 저는 2009년부터 페스코베지테리언이 되었고, 미니멀한 생활을 지향하며 맛있는 음식과 소소한 일상, 소박한 여행을 주제로 글을 쓰고 있습니다.

오늘은 '심플하게산다'의「몸이 중요한 이유」에 대해서 한번 더 읽었습니다. 『항상 피곤하다고 느끼는 사람은 그 원인을 나이 탓으로 돌리는데, 사실은 알고 보면 호르몬 때문인 경우가 많다.

호르몬계의 문제로 불면증이나 저혈당증에 시다릴고, 우울증이나 기억력 감퇴가 찾아오고, 단것에 대한 집착을 통제하지 못하는 것이다. 의사들에 따르면 좋은 호르몬은 감정적인 충격을 완화해 줄뿐만 아니라 긍정적인 생각을 하도록 유도해 정서적 피로를 해소해 준다고 한다.

따라서 건강과 아름다움을 위해 가장 중.....