소개박나래는 MBC TV 예능프로그램 '나 혼자 산다'에 고정 출연 중이며, '보디 프로필' 촬영 후 꾸준한 운동과 건강한 식단을 통해 '유지어터'의 일상을 보내고 있습니다. 다이어트를 시작한 후 매일 체중을 쟀다고 하는데, 현재 몸무게는 48kg이며, 과거에 32인치 바지를 입었지만 지금은 25인치 사이즈를 입는다고 합니다.
박나래의 다이어트 식단 요약박나래는 약 4개월 동안 꾸준한 식단 관리와 운동으로 6kg을 감량하여 49kg을 유지하고 있습니다.그녀는 혈당 상승을 천천히 일으키는 호밀빵, 섬유질이 풍부한 참외 샐러드, 단백질이 풍부한 새우 오트밀 죽 등을 즐겨 먹습니다.다이어트 중에도 탄수화물은 중요한 에너지원이므로, 정제되지 않은 곡물로 만든 밥이나 빵을 선택하는 것이 도움이 됩니다. 다이.....
원문 링크 : 박나래 다이어트 비법! 식단 및 운동루틴
