없다는 것입니다. 그래서 나온 것이 ‘선택과 집중’입니다.
어떤 욕구를 나의 동기로 삼을 것이며, 어떤 동기를 버릴지 결정하는 현명한 선택을 하여야 합니다. 정보 처리 용량 제한성 우리의 인지 능력은 일정량을 넘어가면 다 담아 내지 못하는데 이를 정보 처리 용량 제한성이라고 합니다.
그렇기에 긍정적인 것들로 나를 자꾸 채우면 부정적인 것들이 자리할 수 없습니다. 긍정 심리에 건강한 동기들을 추가해 나가는 훈련을 할수록 우리는 행복과 성장에 가까워질 수 있습니다.
마음 사회 관점 마음이 곧 사회라는 것이 요점입니다. 현대 사회에서는 자기 욕구가 매우 위축되어 있습니다.
마음 사회 관점에서 마음 챙김은 여러 나의 모습을 공평하게 감싸 주는 역할을 합니다. ‘이런 모습도 나야, 두려워할 필요 없어’라는 자기 .....
