어떻게 앉는게 허리에 좋을까요? 앉아서 일하시는 분들은 필독!
2006년에 67명의 환자들을 대상으로 어떻게 앉는게 허리에 좋을 것인가에 관한 연구를 진행하였는데요 구부정하게 앉은 사람 요추 전만을 과도하게 주고 앉은 사람 그리고 똑바로 앉은 사람 이렇게 3그룹으로 환자들을 나누어 어떨 때 허리 통증이 제일 덜 발생했는지 보았다고 합니다 그 결과 구부정하게 앉은 자세도 허리에 안좋았고 요추 전만을 과도하게 주고 앉는 자세도 허리 근육에 피로도를 많이 주고 허리에 좋지 않았다고 합니다 결국 똑바로 앉는 자세가 제일 좋았다고 하는데요 앉는 자세가 안좋아서 허리가 아파진 사람들은 자세를 스스로 올바르게 고치는 능력이 많이 떨어져 있었다고 하네요 특히나 구부정하게 앉거나 엉덩이를 앞으로 내밀고 앉으시는 분들이 .....
