마음이 망가지고 있는 알람 사인 5선

1. 수면 장애 수면의 질이 떨어지거나 불면이나 과면이 계속되는 것은 마음이 피폐하고 있는 사인이야. 2.

식욕의 변화 식욕이 극단적으로 떨어지거나 반대로 과도하게 먹게 되는 것은 마음의 문제가 원인일 수 있어요. 3. 감정의 기복이 심하다 평소와는 다른 감정의 기복이 심해지는 것은, 마음이 망가지고 있는 사인.

특히 분노나 슬픔이 강하고 컨트롤이 어려워지는 경우가 해당된다. 4. 관심 상실 이전에 즐겼던 취미와 활동에 대한 관심이 잃어버리는 것은 마음이 피곤한 사인이군요.

일상생활에 대한 흥미 상실이나 무기력감도 포함돼요. 5. 자기 평가 저하 자신에 대한 평가가 극단적으로 낮아지고, 자기 부정적인 생각이 강해지는 것은, 마음이 망가지고 있는 사인이야.

어땠어? 이 징후를 볼 수 있다면 마음의 건강에주.....