춘곤증을 예방하는 건강뿜뿜! 봄나물 BEST 5

산림청에서 알려주는 봄나물 정보 함께 보아요. 따스한 기운이 몰려오면서 점심만 먹고 나면 꾸벅꾸벅… 눈을 감기게 하고 피곤하게 하는 춘곤증!

춘곤증 예방에 도움을 주는 산나물들이 있다는데요. 우리 임산물 먹고 춘곤증도 예방해보아요!

1. 곰취 -영양 및 효과 : 베타카로틴과 비타민 C 등 여러 영양성분을 함유하고 있어 암 예방 및 염증배출에 효과적이며 혈액순환을 돕는다.

-요리 활용법 : 특유의 상큼한 향과 쌉싸름한 맛으로 쌈, 무침, 나물 등으로 이용되며 억세진 곰취 잎으로는 장아찌를 담가먹으면 일품 2. 원추리 -영양 및 효과 : 근심 건강을 날려준다 하여 ‘망우초’ 라고도 불리며 풍부한 비타민 C는 춘곤증 뿐만 아니라 우울증 불면증 개선에 효능이 있다.

-요리 활용법 : 자랄수록 독성분이 강해지는 .....