[매일아침좋은글] 브로콜리 효능에 대해 섭취 주의사항과 함께 알아보아요

브로콜리란? 브로콜리에는 레몬보다 훨씬 많은 비타민C를 가지고 있는데요.

레몬보다 비타민C가 무려(無慮) 2배(倍)나 더 많이 들어 있다고 합니다. 레몬은 신맛 때문에 먹기가 상당히 힘든 반면 브로콜리는 신맛이 없으면서도 비타민C는 레몬의 배가 들어 있다고 하니 비타민 섭취(攝取)를 위해서라도 비타민을 많이 먹어야 겠습니다.

브로콜리는 빈혈(貧血)에 도움이 되는 철분(鐵分) 함량(含量)도 야채중(野菜中)에서 단연 으뜸으로 꼽히는데요.식이섬유도 풍부(豐富)하여 변비(便祕),대장암(大腸癌) 예방(豫防)에도탁월(卓越)한 효과(效果)를 보이고 있습니다. 특히 브로콜리는 한달에 한번 생리(生理)로 인해 출혈(出血)을 하는 여성(女性)들이 먹을경우 탁월(卓越)한 효능(效能)이 있다고 하는데요.정확한 브로콜리효능.....