[매일아침좋은글] 혈압 낮추는 방법 간단한 3가지    

최근 일본, 미국에서 60세 이상에서 고혈압 진단 기준을 완화하고 있는데요,, 기존 혈압 140이상에서 150 이상일 때 고혈압이라고 합니다. 고혈압 기준을 완화하는 이유는 뇌와 심장 합병증을 막기 위해 고혈압을 치료하는데 최고 혈압이 150이 넘는 환자는 혈압 약을 썼을 때 그 예방 효과가 확실하게 나타나기 때문입니다.

최고 혈압이 140에서 150 사이의 환자들은 약을 써도 그 예방 효과가 확실치 않는데다가 60세 이상은 여러 약을 복용하는 경우가 많아서 약이 서로 충돌해서 부작용을 겪기 쉽기 때문이라고 합니다. 고혈압은 아무런 증상이 없다가 어느 순간 뇌와 심장, 신장 등에 치명적인 질병을 유발하기 때문에 고혈압 환자가 아니더라도 평소 혈압이 높은 사람들은 주의를 기울여야 합니다.

짠 음식을 줄이고.....